Squat vs. Leg Press for Big Legs

[pescatore]

Wanneer gaan we het eens specifiek over hamstrings hebben?
Je weet wel die aan de achterkant zitten en je een complete been ontwikkeling geven.

Het zijn de dingen die je op het einde nog even met 2 setjes mee pakt.

Kun je lachen maar ik heb in verhouding vrij massive hamstrings (op mijn fysiek gezien dan) en denk dat het 2,5 decenia voetbal/sprinten daar mede debet aan is. Had ze al voor ik überhaubt gewichten aanraakte.

[corketa]

Haha, 145 kilo jij traint je benen al door normaal te lopen met dat gewicht.

[corketa]

Schouders train je ook veel met andere dingen? en ik gok dat jij daar ook gewoon je oefeningen voor doet toch?

Die gaat even aan me voorbij..........

[haci]

Haha, 145 kilo jij traint je benen al daar normaal te lopen met dat gewicht.

Dat was begin gewicht 7 maanden terug, als tiener en 185 cm zijnde lijkt het niet eens zo erg opzich, meeste massa stack zich niet op 1 plaats maar verspreid .

En ik weet hoe belangerijk benen zijn, daarom train ik ze nu ook zo hard en goed mogelijk omdat ik weet dat naarmate ik meer gewicht verlies mijn benen kleiner worden.

[corketa]

Hoeveel kilo vet ben je afgevallen en ben je nog in vvm massa aangekomen?

[haci]

Hoeveel kilo vet ben je afgevallen en ben je nog in vvm massa aangekomen?

25 Kilo sinds 20 september, ben infeite sinds Februari niet veel afgevallen ( 2-3 kilo ) maar wel aangekomen in massa, hoeveel weet ik niet maar de upperbody omgeving is stevig verandert kwa spier.

[Teddek]

Ik squat wel, zie het alleen niet als mijn main to do leg excercise

why not, iemand die squat kan ook goed leggpressen. andersom is dat maar net de vraag en dat is dan ook de meerwaarde van squats .

[corketa]

Netjes, keep it up

[corketa]

why not, iemand die squat kan ook goed leggpressen. andersom is dat maar net de vraag en dat is dan ook de meerwaarde van squats .

+1 Dit is ook zo met bankdrukken, als je goed kunt bankdrukken kun je waarschijnlijk ook goed DB drukken, dat is andersom niet het geval.

[haci]

why not, iemand die squat kan ook goed leggpressen. andersom is dat maar net de vraag en dat is dan ook de meerwaarde van squats .

Andersom denk ik niet, ik kan makkelijk 320-340 kilo pressen voor 10-12 keer en meerdere sets maar 60 kilo squatten is na 4-5 reps keer al vermoeiend ( ben wel pas 4 weken bezig met goeie squats, goeie rom en deep).

[Mvos]

Schouders train je ook veel met andere dingen? en ik gok dat jij daar ook gewoon je oefeningen voor doet toch?

Waarschijnlijk het ophalen van de schouders uit ontwetendheid

[corketa]

Waarschijnlijk het ophalen van de schouders uit ontwetendheid

Meneer de computer held , zorg jij er nou maar voor dat je je ''specefiek'' hamstring oefeningen uitvoert.

[Teddek]

Hij heb wel een punt anders

[Mvos]

Haha,echt te sneu weer
en me dan ook nog computerheld noemen,..hahahahaha!
Corky.

Maar maak je geen zorgen ik zal zeker mijn specifieke hamstring oefeningen doen.

[corketa]

Waarschijnlijk het ophalen van de schouders uit ontwetendheid

Ik vind het jammer dat dit soort dingen altijd via de computer gezegd moeten worden, maar nooit face to face. Lijkt me wel leuk namelijk