Oké dit is gewoon iets heel dom's wat ik me afvroeg tijdens een recente training, maar misschien dat iemand er (anatomisch) op in kan gaan waarom het 1 voordeliger is dan het ander (nieuwschierigheid vanaf mijn kant).
Ik hou bij dumbbell shoulder press de dumbbells altijd dusdanig vast dat tijdens de oefening mijn handpalmen van me af wijzen (zoals de meesten het waarschijnlijk doen)
Maar wat nou als je je handen een kwartslag naar buiten draait, zodat de palmen van je handen richting je hoofd wijzen. Ik heb het een setje geprobeerd en het voelde somehow comfortabeler.
Ik zie mensen het ook weleens bij dumbbell bench en vraag me af wat de gevolgen ervan zijn (zit er een verschil in spiergroepen of bv. schouderkoppen die men meer of minder aanspreekt bij de verschillende standen van de hand tijdens het uitvoeren van de beweging).
Ik hou bij dumbbell shoulder press de dumbbells altijd dusdanig vast dat tijdens de oefening mijn handpalmen van me af wijzen (zoals de meesten het waarschijnlijk doen)
Maar wat nou als je je handen een kwartslag naar buiten draait, zodat de palmen van je handen richting je hoofd wijzen. Ik heb het een setje geprobeerd en het voelde somehow comfortabeler.
Ik zie mensen het ook weleens bij dumbbell bench en vraag me af wat de gevolgen ervan zijn (zit er een verschil in spiergroepen of bv. schouderkoppen die men meer of minder aanspreekt bij de verschillende standen van de hand tijdens het uitvoeren van de beweging).
Comment