Vraagje ivm training

[rain]

Met bankdrukken train je al je triceps. Overbodig. Je kan beter borst en biceps trainen.

Overbodig?En waarom dan?
Bij rug train je al je biceps,dus dat is dan toch ook overbodig om nog te trainen?

Btw;je adviseert iemand anders in je 3e post op dit forum om zichzelf in te lezen,heb jij dat wel gedaan?

Ben wel benieuwd wie je bent namelijk.

[Lapzwans]

Overbodig?En waarom dan?
Bij rug train je al je biceps,dus dat is dan toch ook overbodig om nog te trainen?

Btw;je adviseert iemand anders in je 3e post op dit forum om zichzelf in te lezen,heb jij dat wel gedaan?

Ben wel benieuwd wie je bent namelijk.

Sterk argument! Ik doe deze sport al wat langer als vandaag hoor.

[rain]

Sterk argument! Ik doe deze sport al wat langer als vandaag hoor.

+1
Dat is inderdaad een sterk argument,ik ben uitgeluld!

[rain]

Sterk argument! Ik doe deze sport al wat langer als vandaag hoor.

Nog even een laatste toevoeging voor ik dit topic teveel vervuil:het inlezen sloeg erop dat je begint te posten vooraf je jezelf even netjes hebt voorgesteld en niet op je eventuele kennis mbt bodybuilding.

[Chingu]

bedankt rainman ik had vandaag weer chest dag en ik merk nu wel stuk meer druk op me borst dan voorheen.
Ik heb een trainer die een schema heeft gemaakt voor me en die laat me chest en triceps trainen en vind deze combinatie wel fijn dus blijf dat aanhouden.
Ik doe 4 sets van 10-12 reps maar ben nog kwa fitness elke keer aan het oefenen om me vorm goed te krijgen zoals vandaag een stuk beter ging dan last week.

Ik train nu me borst met 3 verschillende oefeningen bench press / push ups en incline dumbell press.
daar ben ik +/- nu 40 min lang mee bezig waarna ik me triceps train met 3 oefeningen van 3 sets each aswell.