ik heb hulp nodig buikspieren

[denizZ30]

Hallo ik ben een jongen van 15 jaar.

ik heb buikspieren alleen ik moet altijd spannen als ik niet span gaan mijn buikspieren weg.

[knulletje01]

Waar gaan ze dan heen?
Je bedoeld waarschijnlijk dat ze dan niet zichtbaar zijn?
Dan heb je een nog iets te hoog bf%, maar kerel maak je daar niet zo druk om.
Je bent 15 en heb nog n poosje te gaan voor je bent uitgegroeid.
Maak plezier in je jeugd, je kunt deze tijd maar 1x doen... Leef en maak plezier kerel.

[Prime]

Gewoon met een half vertrokken gezicht over het strand, heb je wel een sixpack!

hallo jongen van 15 jaar, waar maak je je druk om. fitness je al in een sportschool of wil je alleen buikspieren omdat meisjes uit de klas te versieren?
er valt in boeken te lezen dat de meeste vrouwen vallen op het innerlijk van de man en het uiterlijk valt pas later op. degene die wel op uiterlijk vallen willen daar graag mee opscheppen dat ze een boy met abs hebben.
maar das slechts mij mening, verder sluit ik me bij knulletje aan =)

[denizZ30]

Ik wil beetje gespierd zijn daarom.
mijn buikspieren verdwijnen als ik niet span dan heb ik een buik zonder sixpack dus een normaal buikje maar als ik span heb ik wel sixpack.
Misschien kan het komen door kippenborst maar bij mij is het niet te zien dat ik kippenborst heb.

[denizZ30]

Hoe meet ik mijn bf?

[brillant]

ik wil een miljoen op de bank,als ik me inspan lukt me dat wel na jaren
maar iedere keer als ik mijn saldo bekijk kan ik wel janken

[denizZ30]

Ik zie het al ik heb wel buikspieren maar moet echt meer trainen

[Dexie]

Wss heb je een te hoof bf nog, en te weinig spier. Aka buikspieren trainen en vervolgens wat vet verliezen.

[knulletje01]

Wss heb je een te hoof bf nog, en te weinig spier. Aka buikspieren trainen en vervolgens wat vet verliezen.

Dus jij wil n knaap van 15 die al zichtbare spieren heeft op n dieet zetten? Zn buikspieren sterker en dikker laten maken, zonder dat zn rug ook word getraind? Wil je dat hij n sterkere buik krijgt dan zn rug is?

Dexie, volgens mij zeg je nu maar wat om wat te zeggen te hebben.. Beetje jammer, ik heb betere posts van je gelezen..

[piponld]

En sta je er wellicht ook bij stil dat niet iedereen een prachtig vlakke buik mee "krijgt" van zijn ouders en hun genenpool?
Je kunt een bf % van 6 hebben en dan nog een "bol" ipv vlak buikje hebben... doe je niet heel veel aan.
Sluit me ook aan bij Knulletje, je bent 15 ga lekker leven, geen zorgen gewoon lekker sporten en vooral die sport gaan beoefenen waar je blij van wordt.

[denizZ30]

Piponld ik wordt van elke oefining blij om 12 uur heb ik thuis geoefend en daarna buiten met vriend hardlopen

[Dexie]

Dus jij wil n knaap van 15 die al zichtbare spieren heeft op n dieet zetten? Zn buikspieren sterker en dikker laten maken, zonder dat zn rug ook word getraind? Wil je dat hij n sterkere buik krijgt dan zn rug is?

Dexie, volgens mij zeg je nu maar wat om wat te zeggen te hebben.. Beetje jammer, ik heb betere posts van je gelezen..

Je hebt gelijk was een te snelle en klakkeloze reactie, zeker nu ik de jouwe lees (buik/rug verhaal / balans). Im sorry.

[knulletje01]

Je hebt gelijk was een te snelle en klakkeloze reactie, zeker nu ik de jouwe lees (buik/rug verhaal / balans). Im sorry.

Ik dacht al dat je even niet had nagedacht, meestal zit je wel goed.
Ennuh kerel, we zitten hier bij elkaar om elkaar te ondersteunen en te helpen. En daar zet jij je ook voor in.
Dus je keine onoplettendheid is vergeven whaaaaaaaahahaha.

Ik snap ook jouw verwarring wel hoor Dex, normaal heb je te maken met knapen/vrouwen/kerels die al totaal trainen.
Het was ook maar n beetje plagerig bedoeld hoor..
Verder vind ik je n toffe gozert die anderen probeert te helpen..

[Dexie]

Haha tnx. Geen probleem btw, is wel eens goed als iemand op een foute reactie ingaat