Tweet
Hey peepz
Ik werk met een schema van 4 dagen 2 a 3 spiergroepen per dag.
vrij standaart zoals veel mensen dus.
Maar vraag me af hoe het zit als je soms tussendoor effe een paar reps doet waneer je niet hoeft te trainen.
Dus als voorbeeld ik doe elke maandag borst maar ik denk op dond effe voor de gein 2 of 3 setjes bench press doen zonder voorbereiding (whey shakes or whateve).
of mischien een keer als ik er zin in heb effe die dumbell curls laten werken.
Heeft dit soort tussendoortjes enige zin of is het zo minimaal dat je beter gewoon aleen focust op je schema waneer je echt je spiergroepen tot de max trained?
Ik snap dat alle kleine beetjes helpen maar wat is jullie mening?
Ik werk met een schema van 4 dagen 2 a 3 spiergroepen per dag.
vrij standaart zoals veel mensen dus.
Maar vraag me af hoe het zit als je soms tussendoor effe een paar reps doet waneer je niet hoeft te trainen.
Dus als voorbeeld ik doe elke maandag borst maar ik denk op dond effe voor de gein 2 of 3 setjes bench press doen zonder voorbereiding (whey shakes or whateve).
of mischien een keer als ik er zin in heb effe die dumbell curls laten werken.
Heeft dit soort tussendoortjes enige zin of is het zo minimaal dat je beter gewoon aleen focust op je schema waneer je echt je spiergroepen tot de max trained?
Ik snap dat alle kleine beetjes helpen maar wat is jullie mening?
Comment