pijn in nek barbell curl

[cedric vermeire]

Hallo iedereen als ik barbell curl doe krijg ik pijn in mijn nek ik hof mijn schouders naar omhoog voor de barbell met mijn kin te raken maar ook torn ik het mooi trag deed met mijn schouders naar beneden en ellebogen in mijn zei deed het ook pijn komt het mss omdat ik mijn nek beschadigd heb door de oefening te doen met mijn schouders op te heffen wnt ik voel het ook wel de hele dag door in mijn nek.

[IJsBlok]

Kan je het nog eens typen maar dan met een logische opbouw en graag wat enters in je tekst, het is niet te lezen en zit vol spelfouten.

Je hebt het over een barbell curl en je raakt je kin?

EDIT: 2 topics erover openen is ook niet nodig.

[rain]

Kan je het nog eens typen maar dan met een logische opbouw en graag wat enters in je tekst, het is niet te lezen en zit vol spelfouten.

Je hebt het over een barbell curl en je raakt je kin?

Uhhhh,Ijsblok.....cedric is trollo numero uno.
Dus doe geen moeite.

Als hij maar lol heeft joh,is er nog iemand mee geholpen ook.
Jammer dat hij niet origineel is.

[cedric vermeire]

alstublieft help mij. Eerst deed ik mijn ellebogen naar voren om met de barbell mijn kin probeerde te raken dit kon geen kwaad zijden ze in filmpjes die ik keek op youtube daardoor kreeg ik pijn in mijn nek omdat ik mijn schouders ophof. Gisteren deed ik de oefening opnieuw maar met mijn ellebogen constant tegen de zijkant van mijn lichaam zodat mijn schouders niet werden opgehoffen maar toen kreeg ik weer last van mijn nek. Komt het misschien omdat mijn nek beschadigd was door mijn schouders altijd op te heffen zoals ik in het begin deed.

[Aldo Raine]

Geen barbell curl meer doen klaar.

[cedric vermeire]

Ik heb die oefening 4 maand pijnloos gedaan .

[pescatore]

Adem 10 minuten inhouden klaar.

fixed

[rain]

Niet meer trollen prutser,klaar!

[Aldo Raine]

fixed

Haha ook een optie

[cedric vermeire]

Wat is trollen ik zit nog niet zo lang op dit forum ?

[Bricks]

Kunnen die eeuwige trolls niet gewoon een IP ban krijgen? Dan heb je het gezeur ook niet dat ze terugkomen..

[rain]

Ja precies,net als op Girls-talk!!
Harde metten!

[Eeldesports]

indd op girlscene had ik ook al heel rap een ip ban tepakken... Maar die is ook easy te ontwijken hehe

[cedric vermeire]

Wat heb ik fout gedaan ?

[diasog]

Heel veel waarschijnlijk heb je een nectulos inparus te pakken.. Ik zou heel snel stoppen met trainen en sowieso een jaar stoppen en misschien even langs de fysio gaan. Als je doorgaat verschuiven je wervels nog verder en dan is het onherstelbaar. Als je te lang doorgaat kan het zelfs zijn dat je de wervels zo erg verschuifd dat ze de zenuw beknellen. En over die gevolgen zal ik je maar niks vertellen....