nek blessure barbell curl ?

[Aldo Raine]

Alsof je een grote drol staat te draaien.

[Knulletje]

maar wat bedoelt hij met 'er verkrampt bijstaan' ?

Verkrampt erbij staan bedoel ik mee, dat je de andere spieren teveel aanspant.
Je moet het wel uit je biceps laten komen he, en niet jezelf overschatten met het gewicht.

Ga eens op n bankje zitten met je rug strak tegen de leuning. En doe hetzelfde met dumbbels en kijk wat het verschil is.. Als totaal gewicht van die 2 dumbbels bijna net zo groot is als van jouw barbel dan heb je het staande goed gedaan..
Zit daar veel tussen, dan pak je teveel gewicht en ga je daardoor teveel andere spieren gebruiken... Zoals in jouw geval je nek.

[cedric vermeire]

Verkrampt erbij staan bedoel ik mee, dat je de andere spieren teveel aanspant.
Je moet het wel uit je biceps laten komen he, en niet jezelf overschatten met het gewicht.

Ga eens op n bankje zitten met je rug strak tegen de leuning. En doe hetzelfde met dumbbels en kijk wat het verschil is.. Als totaal gewicht van die 2 dumbbels bijna net zo groot is als van jouw barbel dan heb je het staande goed gedaan..
Zit daar veel tussen, dan pak je teveel gewicht en ga je daardoor teveel andere spieren gebruiken... Zoals in jouw geval je nek.

bedankt voor de reactie. Maar ik voel het de laatste drie dagen de hele dag door?

[diasog]

knulletje ik zou er niet teveel aandacht meer aan besteden. hij post alles 2x en volgens mij klopt er niets van, er is elke keer wel weer iets anders wat anderen tijd kost. Wel aardig dat je hem helpt maar volgens mij liegt hij

[brillant]

kortom met alle oefeningen heb je een probleem ,alles doet pijn
het beste voor jou is dat je gaat knikkeren .... onee dan krijg je pijn in je duim

[NickP]

Maar knikkeren doe je toch altijd met je wijsvinger? krijg je dan geen kramp ofzo?

[brillant]

http://forum.bodynet.nl/oefeningen/6...bell-curl.html

hoeveel dezelfde topics open je nog ??

[brillant]

Maar knikkeren doe je toch altijd met je wijsvinger? krijg je dan geen kramp ofzo?

je weet het niet, alles is mogelijk