Wtf!

[the specialist]

je eigen gewicht druk je al gauw toch

[Curiosio]

Leek mij ook maar ik zag regelmatig gasten van ruim 100kg die met een holle rug 110kg lagen te drukken, of wat er op leek dan...

Greets...

[Been]

ik heb op dit moment bankdrukken ook even niet meer in mijn schema zitten
ben bang als ik nu ga banken ik de 100kg ook niet meer haal of misschien 4 x maar dan houd het echt op

[XeNoGeaR]

bankdrukke nis voor powerlifters....ik heb liever een mooi gevormde borst die goed oogt dan een misvormde en dan 200 kg banken

[strombaman]

als je bank niet belangrijk is waarom zet je je max beurten dan onder je post?


later

[JTB]

Citaat[/b] (Curiosio @ Mei. 10 2005,15:49)]Leek mij ook maar ik zag regelmatig gasten van ruim 100kg die met een holle rug 110kg lagen te drukken, of wat er op leek dan...

Greets...

Ik weeg ook 105 kg en mijn absolute max is 5 * 130 kg, als ik een goede dag heb. Ik doe het wel met platte rug.

[punani]

ik persoonlijk vind dumbel pressen een beter massa bouwer voor borst dan bankdrukken wat is daar jullie mening over ben benieuwd...grts

[BREAR]

Bankdrukken is voor een groot deel ook techniek, veel mensen laten de stang te hoog op hun borst zakken, dus dicht bij de kin.
Dan moet er veel kracht uit je schouders komen en druk je veel minder als dat je hem laag op je borst laat zakken.

Ook de stand van je ellebogen speelt een rol en je schouderbladen naar elkaar toe trekken voor je gaat drukken.
En dan heb je ook nog het talent, de een drukt gewoon beter als de ander.

Het is voor mij persoonlijk de meest favoriete oefening, en op twee staat schuindrukken, ik vindt het echte basisoefeningen.
Jambo.