Walking lunges onderschat ?

[zwoelie]

Ik deel jou mening.

Wat vinden jullie er niet leuk aan?

[rain]

Ik vind walking lunges ook helemaal niks,omdat ik meer bezig ben mijn evenwicht te bewaren dan daadwerkelijk te focussen op mijn benen.

[zwoelie]

Stabiliteit van je lichaam bij een rustige diepe loopbeweging heeft zeker een meerwaarde in je dagelijkse functioneren, of zie ik dit verkeerd?

[rain]

Absoluut,maar die stabiliteits oefeningen train ik liever op een andere manier.

[inferno_0666]

Wat vinden jullie er niet leuk aan?

Zoveel tijd om te t trainen heb ik niet en de tijd die ik heb steek ik liever in squatten. En verder vind ik er maar niks aan.

[Silk]

Walking lunges zijn naar mijn mening echt geweldig, lekker zwaar met dumbbels of/en gewichtsvest.
Grote gecontroleerde stappen trainen zowel de quads/hams als de core i.v.m. de stabiliteit die benodigd is.
Heeft ook een grote meerwaarde met squash.
Meestal pak ik de oefening na squats en RDL, 3-4 x10 stappen...dan aftoppen met jumpsquats en wallsit.....I like

Wallsit is volgens mij redelijk funest voor je knieen.

[zwoelie]

Mijn knieen zijn niet optimaal maar heb nog nooit last gehad tijdens deze oefening (of welke oefening dan ook).
Alleen maar trillende benen

[rain]

Wallsit is volgens mij redelijk funest voor je knieen.

Dat is toch vooral als je te ver doorzakt?

[Silk]

Ik weet niet meer waar ik dat heb gelezen, maar schijnt er niet goed voor te zijn.

inb4 broscience.