Waarom doe jij geen Smith Machine Bicep Curl throw?

[3XL]

Als jij denkt dat je een prima vanger bent zou ik zeggen ga je gang. Effect blijft hetzelfde of je nu een losse stang of een Smith gebruik.

[marnop]

Prima oefening om explosiviteit te ontwikkelen maar dan moet je ze wel goed doen. Hij vangt het gewicht halverwege op om het dan langzaam te laten zalkken. De bedoeling van dit soort oefeningen is juist dat je gebruik maakt van pre-strecht en het gewicht dus juist het laatste stuk van de neg. fase versneld om dan explosief terug te komen.

Ben zelf een fan van bench trows in de Smith maar raad iedereen aan die dit soort oefeningen eens wil proberen (geloof me ze zijn de moeite waard) wel een spotter te vragen, want ook in de Smith kan het mis gaan

Merk trouwens wel aan de reactie op dit soort oefeningen dat velen nog veel te leren hebben

Voor bench throws ook belangrijk dat je op de juiste hoogte onder de bar ligt....anders kan het met opvangen akelig worden voor de schouders........

[Leroy K]

ik zag serieus iemand dat doen bij mij op de sportschool.. heb hem verteld dat iedereen hem zou uitlachen op de forums..

[Gus]

smith machine voor bicep curl

smith machine is zowiezo al een

Smith Machine is een prima apparaat hoor. Je moet er alleen wel mee overweg kunnen

[inferno_0666]

Smith Machine is een prima apparaat hoor. Je moet er alleen wel mee overweg kunnen

Ironisch genoeg is dat apparaat juist bedacht zodat mensen nauwelijks hoefden na te denken over hoe zij ermee moesten omgaan.

[Patriciaaa]

Voor bench throws ook belangrijk dat je op de juiste hoogte onder de bar ligt....anders kan het met opvangen akelig worden voor de schouders........

Heeeeeeeeeeeeee Noppert, jij hier weer? Ben je verdwaald?

[Patriciaaa]

Smith Machine is een prima apparaat hoor. Je moet er alleen wel mee overweg kunnen

Idd, er is genoeg leuks in te verzinnen. Het is gewoon geen vervanging van een goede squat, maar de smith afschrijven gaat mij ook tever

[Mvos]

Ik snap ook nooit zo die

"smithhaatmachinepraisethelordjezusmofokilleverybo dyhatendefanboys"

Smith is voor mij een erg goede machine voor verschillende groepen.
Sommige losse oef. zijn inderdaad niet te vervangen in de smith,maar variaties
daarop des te meer.

[3XL]

ik zag serieus iemand dat doen bij mij op de sportschool.. heb hem verteld dat iedereen hem zou uitlachen op de forums..

Lachen om dingen die je niet ken. Weer een bewijs hoe hoog de kennis van de gemiddelde sporter is.

Wat de Smith betreft, ik be zelf ook een voorstander van losse oefeningen, maar de Smith vind ik een prima aanvulling

[Leroy K]

smith is simpelweg een isolatie machine.. voor de basis heel leuk of voor het isoleren dus.. verder diegene die wat verder zijn.. gewoon losse gewichten gebruiken..

[mascotte]

smith is simpelweg een isolatie machine.. voor de basis heel leuk of voor het isoleren dus.. verder diegene die wat verder zijn.. gewoon losse gewichten gebruiken..

Ben ik het eigenlijk niet mee eens .

een beginner hoort namelijk met losse gewichten te trainen om techniek en form te kweken . ook pak je veel meer massa met de grote compunds . , naarmate je vordert kan je afwisselen met machines om isolaties(bv een achterliggende spiergriep ) of om variatie te geven aan je schema .

[rain]

De smithmachine is zowel voor beginners als (semi-)gevorderden geschikt.

Zolang je maar afwisselt.

[haci]

Lachen om dingen die je niet ken. Weer een bewijs hoe hoog de kennis van de gemiddelde sporter is.

Wat de Smith betreft, ik be zelf ook een voorstander van losse oefeningen, maar de Smith vind ik een prima aanvulling

Ja jongens, niet lachen.

Instagram

Dit is ook heel goed voor je, zweefende throw bench press

[NickP]

Lachen om dingen die je niet ken. Weer een bewijs hoe hoog de kennis van de gemiddelde sporter is.

Wat de Smith betreft, ik be zelf ook een voorstander van losse oefeningen, maar de Smith vind ik een prima aanvulling

Ik moet zeggen dat ik leroy geen gemiddelde sporter vind :P

[rain]

Ik moet zeggen dat ik leroy geen gemiddelde sporter vind :P

Absoluut niet nee,maar wilt dat zeggen dat hij er niet naast kan zitten soms?