front en backsquat
Wie doet welke squat en waarom?
Collapse
X
-
Ik volg het ub/lb schema van dyno dus ik doe front en back .
ik heb al een aantal jaar rugklachten dus heb de frontqsuat vervangen voor hackscuats dit gaat me aanzienlijk beter af .
mischien niet de beste squat maar voor mij persoonlijk wel de lekkerste.
ik vind de techniek van de front erg lastig zodra mijn rug sterker is wil ik hem zeker weer oppakken.Een doel zonder een plan is slechts een wens.
Succes is het vermogen om keer op keer te falen zonder daarbij je enthousiasme te verliezen.
Comment
-
Is één soort eigenlijk genoeg? Of is het aan te raden nog verschillende te doen (eventueel om de zoveel weken)? Ik doe eigenlijk al sinds het begin alleen de normale uitvoering met de stang in de nek. Volgens mij heet die backsquat.
Jessica.
Comment
-
Originally posted by T-Swizzle View PostIs één soort eigenlijk genoeg? Of is het aan te raden nog verschillende te doen (eventueel om de zoveel weken)? Ik doe eigenlijk al sinds het begin alleen de normale uitvoering met de stang in de nek. Volgens mij heet die backsquat.
Jessica.
Daar komt nog bij, de back squats die jij doet daar komt veel meer bij kijken dan je denkt. Het is niet een kwestie van een stang in je nek met wat gewichten eraan omhoog duwen. Voor je doe oefening goed door hebt ben je wel een paar maanden of jaren verder.Last edited by inferno_0666; 18-12-2013, 18:38.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...-
Kanaal: Trainingslogjes
22 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...1 week geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment