strongman oefeningen

[mcsm]

Ik zou graag strongman training naast het powerliften willen doen. Maar ja, ik train bij een “normale” sportschool.


nu is mijn vraag: zijn er ook strongman oefeningen die je in een “normale” sportschool kan doen en zo ja welke?

[diasog]

Normale sportschool?

[T-Swizzle]

Normale sportschool?

Waar ze geen equipment hebben die TS nodig heeft.

[diasog]

Dat vind ik geen normale sportschool.

Een 'normale' sportschool heeft namelijk wel gewoon genoeg en niet alleen isolatieoefeningen en cardio.

[mcsm]

er is een squat rack, dumbbells tot 40kg, zo’n crossfit klimrekje, enz…
maar geen atlas stone, tractorband, slee enz..

[diasog]

Ah zo, ja dan moet je of een andere gym zoeken of met de dumbells gewoon te werk gaan. Wat voor oefeningen zoek je precies?

[mcsm]

zoals: dumbbell clean and press en lopen met 40kg dumbbels
ik ben eigenlijk opzoek naar oefeningen waar je sterke rug, schouders, benen en core van krijgt.

Ik zou om de week naar essbra kunnen gaan. Volgens mij hebben ze daar strongman spullen.

[diasog]

Deadlift en squat, maar die doe je al denk ik.
Verder dumbell presses, military press.
Maar ik neem aan dat je deze al deed. Ik ben niet zou thuis in strongman maar ik denk dat er talloze oefeningen te doen zijn met dumbells en barbells voor kracht voor elke spiergroep.

[mcsm]

klopt die doe ik al.
is zien of andere leuke oefeningen hebben