Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Ik heb eens ergens een studie gelezen maar vind ze niet meer dat je nooit buikspieroefeningen mag doen na een krachttraining omdat dan het stresshormoon cortisol zou te hoog worden met alle gevolgen van dien.
zoals ik al zei, ik vind het niet terug, maar 3xl heeft dit ook eens gezegd en heb hem een mail gestuurd met de vraag of hij het stukje nog kan vinden of misschien opgeslagen heeft, dus afwachten
Mij lijkt het simpel, het moment dat je gaat trainen gaat je lichaam meer anabolen/androgene hormonen aanmaken (test, gh,...). Na 30min. neemt dit af,en na 45min. begint je lichaam catabole hormonen aan te maken (cortisol ed). Na ongeveer 1uur is de verhouding anabool/catabool doorgeslagen naa de catabole kant. Als je dan nog crunches gaat doen die druk plaatsen op de solar plexus die op zijn beurt de bijnierschors aanzet tot de verhoogde cortisol afgifte. Je bent al in catabole toestand na de krachttraining en dan nog eens druk leggen gaat de cortisol door het dak
Ik ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
Deze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
Voor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
Ik heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
Comment