Zoek goede oefening

[snipke]

Citaat[/b] (Haagschemarco @ Okt. 05 2005,09:46)]

Citaat[/b] (Purple @ Jun. 18 2005,10:02)]Een goed dieet en cardio...

Als je gewoon heel veel buik doet? Komen je buikspieren dan niet naar boven en dan gaat je vet weg? Ik wil eigenlijk niet lopen omdat je daar heel moe van word en ben vind het zonde dat ik alles wat ik opbouw dan weer eigenlijk afbouw!

Moet je teleurstellen haagse kerel, je gaat enkel je buikspieren versterken maar zichtbaar worden ze er niet door, dit kan enkel als je droog genoeg staat,en dit kan je dan weer enkel bekomen door een dieet en veel veel cardio

Grtz

[Been]

een goed dieet moet je al een eind komen hoor marco

heb ik zelf ook gedaan zonder cardio want daar heb ik ook een hekel aan
heb aleen mijn voeding in de gaten gehouden en mijn buikspieren waren van de zomer al wel een klein beetje te zien
zonder cardio duurt het alleen iets langer omdat je minder verbrand maar goed tis wat je wil he

[Aleccy]

veel sex hebben schijnt ook een goede fatburner te zijn hehe

[Haagschemarco]

nah, kheb nog nooit een sixpack gehad, dat komt dan misschien wel omdat ik niet genoeg loop en me bouw , vind het zo moeilijk als ik net 2 uur aan de stangen heb gehangen, ook nog is 15 minuten te lopen, daar heb ik dan geen zin meer in, maarja zal er toch een keer aan moeten geloven!

[Aleccy]

dat probleem heb ik nou ook. om te beginnen vind ik cardio al nix en zeker niet na het trainen. heb wel eens een paar keren achter elkaar volgehouden om 20 minuutjes te cardioen maar toen was er ook toevallig will and grace op tv hehe.

[KeepItReal]

Je kan ook je voeding aanpassen waardoor je droger wordt. Het verschilt natuurlijk per persoon, maar cardio is niet altijd noodzakelijk om droog te worden.

[punani]

voeding is nog belangrijker vind ik dan cardio

[Been]

Citaat[/b] (KeepItReal @ Dec. 03 2005,09:45)]Je kan ook je voeding aanpassen waardoor je droger wordt. Het verschilt natuurlijk per persoon, maar cardio is niet altijd noodzakelijk om droog te worden.

heb ik afgelopen zomer ook niet ge cardio't en van 99 naar 90-902 in kleine 2 maanden denk

[Shannasse]

Citaat[/b] (Haagschemarco @ Dec. 02 2005,13:01)]vind het zo moeilijk als ik net 2 uur aan de stangen heb gehangen, ook nog is 15 minuten te lopen

Twee uur 'aan de ijzers hangen' is veel te lang, schiet je helemaal niks mee op.
Kwartiertje cardio kan net als je het idd ná je kt doet maar als je het dan toch doet zou ik voor zeker 20 minuten gaan.
Als je het apart zou doen en je wilt vet verbranden zul je voor zeker een half uur moeten gaan.

Maar zoals anderen al zeggen, cardio is lang niet altijd noodzakelijk. Met voeding kan je al veel bereiken.

[Haagschemarco]

Citaat[/b] (Shannasse @ Dec. 03 2005,15:00)]

Citaat[/b] (Haagschemarco @ Dec. 02 2005,13:01)]vind het zo moeilijk als ik net 2 uur aan de stangen heb gehangen, ook nog is 15 minuten te lopen

Twee uur 'aan de ijzers hangen' is veel te lang, schiet je helemaal niks mee op.
Kwartiertje cardio kan net als je het idd ná je kt doet maar als je het dan toch doet zou ik voor zeker 20 minuten gaan.
Als je het apart zou doen en je wilt vet verbranden zul je voor zeker een half uur moeten gaan.

Maar zoals anderen al zeggen, cardio is lang niet altijd noodzakelijk. Met voeding kan je al veel bereiken.  

Tja maar ik heb die tijd echt nodig, ik train soms met zen 2 en dan doen we er nog wel is langer over, ik train gewoon 4 setjes grote spiergroep 4 setjes kleine spiergroep en 4 setjes buik elke dag als ik naar de sportschool ga, me praatspieren train ik constant wel haha en tja dan zit ik aan wel 2 uur!