30 second mobility cure - Thoracic Bridge

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • 30 second mobility cure - Thoracic Bridge

    Ziet er veelbelovend uit en zeker, omdat ikzelf ook veel zit. En samen met mij nog veel mensen.

    Misschien een idee om in je mobiliteits dagje/oefeningen arsenaal te implementeren.

    Het artikel:
    T Nation | The 30 Second Mobility Cure

    De instructie video:
    Thoracic Bridge Instructional Video: Improve your flexibility in 30 seconds - YouTube

    Ik ga hem proberen in ieder geval. Er zitten zeker wat bewegingen bij waarvan ik nu al weet dat ik die niet kan.. Tijd om daar wat verandering in te brengen. Zeker de verbeterde schouder flexibiliteit en heup extensie zijn handige puntjes.

    Vond hem het delen waard in ieder geval.

    Gerelateerd mobiliteitswerk:
    http://www.t-nation.com/training/ess...obility-drills
    Last edited by Iron Mind; 04-11-2014, 21:57.
    "Straight outta gym"

  • #2
    En nog een paar rotator cuff stretches, meine Damen und Herren.

    Rotator Cuff Stretches - YouTube
    "Straight outta gym"

    Comment


    • #3
      Even hier iets neerzetten, lijkt me zeer interessant! Thanks voor het delen
      I'm not special, but not the same as you.
      Because I do things you will never do.
      SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

      Comment


      • #4
        Zij die ervaring of tips hebben mbt schoulder mobiliteit verbeteren zijn alsmede welkom om video's te delen.
        "Straight outta gym"

        Comment


        • #5
          Dankjewel! Ben een vreselijk stijve hark, dus ik moet zelf ook altijd stretchen. Misschien een idee om een mobility-sticky te maken? Nu zitten alle tips en filmpjes verspreid en moet je maar net weten waar je moet zoeken.

          In dit topic staat ook nog wel wat handige informatie: http://forum.bodynet.nl/oefeningen/4...ibiliteit.html
          Ik doe een gok

          Comment


          • #6
            Thx IM. Dit lijkt me naast foamrollen een goede toevoeging om naast spierbonk ook nog redelijk soepel te zijn
            BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

            Comment


            • #7
              Shoulder dislocations zijn in mijn ervaring een goede manier om je schouders flexibeler te maken. Handig bij low bar squats.

              Comment


              • #8
                Is een goede oefening, is kijken of ik hem kan volgende training

                Comment

                Sidebar top desktop

                Collapse

                Actieve discussies

                Collapse

                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                Antalya Escort
                sikis
                gaziantep escort
                gaziantep escort
                İstanbul Escort
                istanbul escort bayan
                sisli escort beylikduzu escort bayan
                antalya escort atakoy escort
                umraniye escort bayan
                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                Working...
                X