300 pushups per dag 20 dagen lang?

[Tim23498]

Ik hoor steeds meer mensen over deze bovenstaande methode, maar ik vraag me af of dit wel goed is.

het lijkt mij dat je je borst nogal weinig rust geeft en dat je uberhaupt in het begin geen 300 pushups in 2-3 setjes kan aangezien je armen dan verzuren, of is wat ik nu zeg amateuristisch gedacht?

ik zou willen weten hoe jullie hierover denken.

[Eeldesports]

Wat probeer je daarmee te bereiken?

[Tibbers]

Waar heb je dat gehoord dan?

[Tim23498]

Waar heb je dat gehoord dan?

Ik zag het op facebook voorbij komen, en toen ik er in m'n vriendenkring over begon hoorde ik dat er aardig wat mensen zijn die het geprobeerd hebben, toen ben ik het bij m'n opleiding aan klasgenoten gaam vragen en wederom waren er aardig wat mensen die er over hadden gehoord

[knulletje01]

En waarom zou het niet als advies op BN staan denk je, misschien wel omdat het BS is?

[T-Buser]

Hoeft toch ook niet allemaal achter elkaar lijkt mij? Lijkt me sterk dat iedereen dat kan, dat lukt mij ook niet eens trouwens. Lijkt me eerder verdeeld over 5 delen per dag ofzo? Per keer 3x20 reps ofzo. Maarja, of je er wat mee opschiet... Uithoudend vermogen voor de chest misschien.

[pescatore]

2-3 setjes ook . Je weet toch.

[T-Buser]

2-3 setjes ook . Je weet toch.

Als je een newb bent en geen grammetje vet op je botten hebt, of juist superveel vet hebt, is dat best veel :P

[pescatore]

Ben benieuwd wie er hier dan 2 x 150 pushups kan als "niet newb". Ik niet iig. Not by a mile.

[diasog]

Als je massa wil heeft dit geen toegevoegde waarde.

[T-Buser]

Ik kom ook hooguit bij 50 voor 1 set, maar dan houdt het ook echt op

[knulletje01]

300 pushups in 2 of 3 setjes?
Ff wachten ik zal eerst 4 syringe's Epo en 300mg Tprop p/d zetten en n pak eiwitten naar binnen werken en een kilo suiker aan marsen + wat extra bloedtransfusie vragen, dan zal ik het vrijdag proberen....
Maar ik verwacht dat ze me op kunnen vegen bij de helft.

[Ruhl]

Groeit je borst echt niet van.

[Iron Mind]

Leuk voor bij Defensie zo veel push ups kunnen achter elkaar.
Op een gegeven moment wordt het meer uithoudingsvermogen i.p.v. voor spiergroei.

300 pushups in 2-3 sets is enthousiast. Lukt wel, als je 1/4 pushups oid doet . Denk dat de meeste wel 50-70 pushups kunnen in 1 set, maar dan keldert het prestatie niveau wel behoorlijk de daarop volgende set. De mate van rust tussen de sets is hiervoor ook erg bepalend.

[east1977]

Leuk voor bij Defensie zo veel push ups kunnen achter elkaar.
Op een gegeven moment wordt het meer uithoudingsvermogen i.p.v. voor spiergroei.

300 pushups in 2-3 sets is enthousiast. Lukt wel, als je 1/4 pushups oid doet . Denk dat de meeste wel 50-70 pushups kunnen in 1 set, maar dan keldert het prestatie niveau wel behoorlijk de daarop volgende set. De mate van rust tussen de sets is hiervoor ook erg bepalend.

Jij ben wel heel positief met "de meeste wel 50-70 pushups in 1 set", nooit echt meer geprobeerd maar ben ooit tot 35 of zoiets gekomen and that was it.