Barbell hack squat

**JTB** · 08-07-2005, 08:31

Ik doe em niet, vind em er ook een beetje vreemd uitzien.

**Been** · 08-07-2005, 09:10

ik denk dat je te snel met je knieen te veer voor je tenen uitkomt waardoor er erg veel druk op je knie komt te staan.

als ik jou was zou ik een front squat doen lijkt mij een betere oplossing en pak je het gehelelichaam

**Mr. Symmetry** · 08-07-2005, 09:13

Originally posted by [b

Citaat[/b] (been @ Jul. 08 2005,10:10)]ik denk dat je te snel met je knieen te veer voor je tenen uitkomt waardoor er erg veel druk op je knie komt te staan.

Helemaal juist!

**corina** · 08-07-2005, 09:48

ik vind het er ook maar vreemd uitzien en volgens mij krijg je dan nog eens flink last van je rug.

**XeNoGeaR** · 08-07-2005, 09:54

###### ..wat een gehandicapte kutoefening...ik doe wel dan gewoon en frontsquatten als het moet hoor

**Romme** · 08-07-2005, 11:30

Lijkt me best een lastige oefening, maar heb hem nog nooit gedaan

Grt R

**king36** · 08-07-2005, 11:37

lastige oefening..ik hou het lekker bij de basis..soms zie je jongens oefeningen doen waarvan ik dan denk waar ben je in godsnaam mee bezig..

**KeepItReal** · 08-07-2005, 12:33

Echt niemand die deze oefening ooit gedaan heeft? Misschien iemand die hem eens wil uitproberen bij zijn volgende beentraining?

**Been** · 08-07-2005, 12:46

ik heb hem wel eens geprobeerd maar vond het echt een k u t oef

**Curiosio** · 08-07-2005, 14:57

Zou die oefening gewoon lekker vergeten want de kans dat je je knieen verkloot is erg groot.

Gewoon squatten werkt minstens zo goed..

Greets...

**BREAR** · 10-07-2005, 12:44

Wij hebben op de sportschool een hacksquat machine staan, dan sta je iets achterover, je voeten op een plateau en druk je met je schouders het plateau omhoog en naar beneden.

Maar dan moet je ook oppassen dat je voeten niet teveel naar beneden staan op het plateau want dan komen je knieen ook voorbij je tenen zoals hierboven in de post al genoemd is.

Ik vindt deze oefening wel iets lijken op de sissy squat die wij vroeger wel eens deden, maar daar kon je niet gauw een blessure mee oplopen.

De oefening die jij hier laat zien lijkt mij een blessure gevoelige oefening, dit in verband met de stand van je knieen.
Groet:
Brear.

**harold** · 10-07-2005, 14:13

Ik heb hem ook wel eens geprobeerd, maar deed volgens mij iets verkeerd want elke keer dat ik omhoog kwam zat m'n reet in de weg voor de stang. Vind het een rare oefening..

Grtz.

**Been** · 10-07-2005, 14:15

of je hebt gewoon een veel te dikke hol harold hahaha

**KeepItReal** · 10-07-2005, 14:32

Ga hem bij de komende benentraining nog eens proberen en als het dan niet bevalt doe ik hem niet meer.

Barbell hack squat