Barbell hack squat

[Lobsterboy]

zou hem eerst met licht gewicht oefenen.
Ik zelf vind dat je juist verschillende oefeningen moet toepassen, maar goed ik train dan ook niet puur voor showmassa.
Variatie houd het trainen leuk.
Maar sommige oefeningen zijn idd gewoon niet te doen.
Dat probleem van harold kan ik me goed voorstellen dit heb ik ook met shrugs met stang achter je rug.
Mss moet je hele lange of hele korte armen hebben voor dit soort oefeningen.(of een paar billoze prikkertjes als onderstel)

[don29]

deze oefening is wel wat voor mij,
want ik train thuis en zonder spotter kan ik met
deze squat wel wat zwaarder gaan.

zal hem eens proberen, alvast bedankt

[JTB]

Citaat[/b] (Lobsterboy @ Jul. 11 2005,17:23)]zou hem eerst met licht gewicht oefenen.
Ik zelf vind dat je juist verschillende oefeningen moet toepassen, maar goed ik train dan ook niet puur voor showmassa.
Variatie houd het trainen leuk.
Maar sommige oefeningen zijn idd gewoon niet te doen.
Dat probleem van harold kan ik me goed voorstellen dit heb ik ook met shrugs met stang achter je rug.
Mss moet je hele lange of hele korte armen hebben voor dit soort oefeningen.(of een paar billoze prikkertjes als onderstel)

Daarom doe ik mijn shrugs altijd aan de smith-machine, je kunt het ook met losse dumbells doen als je reet echt te HUGE is van alle spuiten.

[Lobsterboy]

maar dan nog blijft het een stang.

[KeepItReal]

Even een topickick  

Vandaag deze oefening weer eens geprobeerd. Voelde een stuk beter dan toen ik hem in juli deed. Deze keer pakte ik ook 70 kg. ipv de 45 kg. de vorige keer.

Ik vind het toch wel een geinige oefening om zo nu en dan te doen. Nog mensen die hem in de tussentijd geprobeerd hebben?

[corina]

Nee, nog niet geprobeerd, ik ga hem eens proberen in de smith machine

[Been]

nope not mee

squat bijna niet meer

[Curiosio]

Ik ook niet

Wel mooie progressie KIR

Greets...

[philip]

Gevaalijke stylo in de gym vandaag, toch ff 4 keer 90 kilo gesquat met me 71 kilo, is dat niet gevaarlijk mensen...

grtz Philip

[Been]

goed hoor kerel

dat zal mijn max nu ook wel wezen denk

[punani]

ik doe alleen normale squat quarter squat en front squat. hacksquat lijkt mij niets omdat je dan veel minder gewichten kan dan bij de normale squat.

been waarom squat je niet meer? je zou eigelijk straf moeten hebben

[corina]

Indd straf geven zulke mensen die niet sqauten, mag ik straffen?

[punani]

Citaat[/b] (corina @ Dec. 21 2005,11:40)]Indd straf geven zulke mensen die niet sqauten, mag ik straffen?    

mag hoor

[Been]

lijk me lekker om door jou gestraft te worden corry

nee squat is niet meer voor mij weg gelegd
ben 2 x gevalen met 170 - 180 kg dus doe hem nu af en toe op 90 kg nog

train me benen zo ie zo op het moment met 12-15 reps
merk bij me zelf dat ik dan velemaalen mer result heb

[corina]

Joehoe!!Mag het werkelijk?!


Hahaha

Nu weer serieus:
Ik heb gister voor het eerst goed de deadlift gedaan (eindelijk iemand die kwam kijken of ik het goed deed)
ik heb nu heerlijk spierpijn