Dips

[HD_Rodger]

yo beste forum mensen, ik zit met een vraagje wat misschien wel erg dom klinkt maar heb er tot nu toe nog nooit voorgestaan, ik dip nu mijn eigen lichaams gewicht ongeveer 35 keer, dat is dus gewoon veel te veel, dus moet ik gewicht erbij doen, hoe doe je dit??? in onze sportschool is geen dipmachine, een plaat tussen me benen klem houde is een oplossing maar dat trained heel irrirant dus misschien heeft iemand hier het zelfde probleem ooit gehad en weet hij of zij een beter oplossing?

ps : ik doe maar 1 setje dus geen opl : meer setjes doen haha
thanks anyways
Rodg

[Curiosio]

Je kan een schijf op je benen leggen voor extra gewicht.
Je zou ook een leuke jonge dame kunnen vragen om ff op schoot te komen zitten

Greets...

[Been]

als je dipt tussen 2 banken kan je gewoon schijven op je boven benen leggen en als je dipt op het apparaat waar je je ook kan optrekken zegmaar zou je een belt kunnen nemen die op zijn grootste stand om doen en er een bummbell tussen stoppen  

en als laatste tip
doe 1st 1 of 2 andere oefeningen zo dat je tricep al lekker leeg is

[philip]

Jullie zitten er naast mensen, dipping belt heb je nodig, das niet gevaarlijk ook!!

Ik naar een vechtsport specialist in Den Haag ( Bangkok ) Ik vragen kunnen jullie zo'n ding bestellen voor me antwoord: Nederlandse importeurs importeren die dingen niet meer, te groot risico's op blessures. Ze zijn bang voor schade claims.

Jostie's die er meteen 40 kilo aanhangen ja dan scheur je triceps wel..... Ik verder kijken bestellen uit Amerika 130 dollar. Nah mzzl. Zit niks anders op dan de methode van Been

grtz Philip

[punani]

ten 1e waarom maar 1set??? knal er gewoon lekker 4 in zker dat je niet meer 35haalt
maar dat wil je niet riem is een optie verder kan je natuurlijk ook een dumbel tussen je voeten doen. das minder lastig dan een schijf.grts

[KeepItReal]

Als je hem tussen 2 bankjes doet kan je een dumbell of barbell op je benen leggen.

Als je hem doet tussen 2 staven kan je tussen je voeten een dumbell klemmen. Ook kan je een lifting belt omdoen en hier een dumbell tussen doen.

[bmwm5power]

als ik dip tussen 2 bankjes dan vraag ik iemand die achter me gaat staan en die me tegen druk geef op mijn schouders

[snipke]

gewoon een touw (lees stevig touw) rond uw middel slaan en schijven aan hangen, kost u niks en gaat lekker.

Grtz

[Been]

of gewoon vragen of die chick van achilles op je gaat zitten

[corina]

Of jou chick

[HD_Rodger]

ok thanks voor de reply's ik denk dat ik het touw dan maar eens ga proberen, ik dip tussen 2 staven zeg maar met me benen naar achtere dus dan kan ik geen plate op me benen leggen.

die superset is ook geen slecht idee maar ik laat het voorlopig op 1 set en niet 2. dont ask why....

ltr

[Been]

Citaat[/b] (corina @ Dec. 23 2005,13:31)]Of jou chick      

de mijne is niet zo zwaar hahha

[Mr. Symmetry]

Ik heb gewoon een ketting met sluiter bij de Gamma gehaald, toendertijd. Daar doe ik wat schijven aan en vervolgens aan m'n riem en hupsakee.

[Curiosio]

Vind mijn idee van de leuke dame toch beter klinken hoor

Greets...

[snipke]

Citaat[/b] (Mr. Symmetry @ Dec. 24 2005,18:29)]Ik heb gewoon een ketting met sluiter bij de Gamma gehaald, toendertijd. Daar doe ik wat schijven aan en vervolgens aan m'n riem en hupsakee.

Maar jij bent dan ook een echte he Symmie

Grtz