ik heb eens gehoord dat je tijdens ja fly's ja rek (dus als je open gaat) dat even een kleine minuut (of meer) vasthouden tot op het moment van spierfalen. dat zou zorgen voor een bredere borstkas...
ook deden bij mij in de sportschool (vroeger) de bodybuilders (de echte dan, de kampioenen) bijna ALTIJD 20 herh. wel altijd in het rood...
dit zijn 2 dingen waar ik een beetje mijn vragen bij heb;
GRTZ
ook deden bij mij in de sportschool (vroeger) de bodybuilders (de echte dan, de kampioenen) bijna ALTIJD 20 herh. wel altijd in het rood...
dit zijn 2 dingen waar ik een beetje mijn vragen bij heb;
GRTZ
Comment