Omgekeerde tripple sets vorm

[snipke]

ja sorry dat ik de moeilijke termen niet gebruikt heb, heb ook vroeger nog fysiologie- biomechanica - bewegingsleer-..... enz gekregen op de schoolbanken en ja ook afgestudeerd maar ben niet van plan als ik op het forum kom terug mijn boeken te gebruiken

Grtz

[Ami-Amour]

Ik heb weleens gehad, bij een bepaalde sport of bewegingen die ik niet veel vaker heb gedaan...dat ik de dag erna spierpijn had in de desbetreffende spier(en).
Komt dit dan door melkzuur/lactaat vorming of door een bepaalde vorm van microtrauma...?
Of is/zijn dit gewoon een domme verrekking(en)...

greetzzz J.

[erik1982]

Ik heb weleens gehad, bij een bepaalde sport of bewegingen die ik niet veel vaker heb gedaan...dat ik de dag erna spierpijn had in de desbetreffende spier(en).
Komt dit dan door melkzuur/lactaat vorming of door een bepaalde vorm van microtrauma...?
Of is/zijn dit gewoon een domme verrekking(en)...

greetzzz J.

Over het algemeen microtrauma`s. Als je traint tot verzuring (wanneer er dus lactaat vormt) kan het zijn dat het wordt veroorzaakt door het melkzuur. Maar ook hier is de kans op een microtrauma groot.

gr

[mascotte]

Ik ben niet gek van dat soort technieken . ik pak liever wat meer gewicht en minder reps

5-7 reps - 3-5 reps heb ik persoonlijk meer resultaat mee

[akito]

Mooie bump broeder.