Mijn schema

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Mijn schema

    Ma: Rug.
    Di: Borst/Kuiten.
    Wo: Rust.
    Do: Benen.
    Vr: Schouders/Armen/Kuiten.
    Trainingsduur max. 45-60min. (Voluit bonken)
    Alleen basis oefeningen.

    Geurt-G.

  • #2
    Heb nu ma. en do. omgeruild, dus op ma. BENEN lekkerrrrrr.

    Geurt

    Comment


    • #3
      Kan aan mij liggen hoor, maar de spiergroepen die je op de diverse dagen trained vind ik niet zo interessant...

      wat zijn je favoriete oefeningen per spiergroep? dat wil ik graag weten
      Extreme terror

      Comment


      • #4
        Nou, ik heb eigenlijk geen favo.oef.
        Al zitten er in iedere spiergroep die ik train wel oef, die elke week terug komen, zoals:

        Bankdrukken,Squaten,optrekken,bend over row,ed.
        Kortom massabouwers.

        Ja, massabouwers dat zijn mijn favo.oef.

        Geurt.

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        Working...
        X