zwemmen

[ben007]

hoe kan je zwemmen toevoegen aan je trainingsschema als je spieropbouwend wilt werken?? ik train ma - woe- en vrij mijn spieren di en do doe ik cardio. zelf dacht ik aan woensdag de training te vervangen door te gaan zwemmen.

en kan je met zwemmen spieren opbouwen of is dit meer als cardio???

groetjes

[Nemesis]

Ik weet wel dat je van zwemmen wel iets of wat gespierder wordt, vooral schouders. Maar ik zie zwemmen toch eerder als cardio.

[sandero]

is te zien of je heel snel zwemt of maar gewoon wat heen en weer dobbert. :P

[Aphasia]

Werkt meer als cardio.

[tyrone]

Ik zwem elke dinsdag en donderdagmiddag ongeveer 45 minuten en ik merk wel dat ik vooruitga met spierkracht in mijn schouders en mijn rug...

succes

[Akuma]

ik denk dat zwemmen vooral kan aangezien worden als cardio..

Verder train je je schouders wel heel goed dus spieropbouw zal dan op lange termijn ook een bonusje krijgen. Goed aspect van training lijkt me kga het mss zelf ook een keertje proberen