Ik heb eigenlijk een paar losse vraagjes. Ik train zo'n 3 x in de week, dit is krachttraining maar daarnaast doe ik ook nog aan lacrosse, een soort american football achtige sport maar dan wat sneller. dit ook vaak 3x in de week afhankelijk van wedstrijden.
- Wanneer ik dit dus allebei doe, krijgt mijn lichaam eigenlijk nooit rust, of is dit niet zo'n probleem omdat het vooral cardio is.
- Verder doe ik nu drie dagen per week dit:
dag1 borst biceps buik
dag2 rug triceps buik
dag3 schouders monnikskapsspier en onderarmen
omdat ik denk dat wanneer je met borstoefeningen ook al je triceps traint en dat je wanneer je dit dus op een andere dag traint de spanning wat meer op de spier houdt. maar wat is beter? borst/biceps of borst/triceps?
als iemand een antwoord heeft zou dat me veel helpen
- Wanneer ik dit dus allebei doe, krijgt mijn lichaam eigenlijk nooit rust, of is dit niet zo'n probleem omdat het vooral cardio is.
- Verder doe ik nu drie dagen per week dit:
dag1 borst biceps buik
dag2 rug triceps buik
dag3 schouders monnikskapsspier en onderarmen
omdat ik denk dat wanneer je met borstoefeningen ook al je triceps traint en dat je wanneer je dit dus op een andere dag traint de spanning wat meer op de spier houdt. maar wat is beter? borst/biceps of borst/triceps?
als iemand een antwoord heeft zou dat me veel helpen
Comment