Tweet
Diet al jij de inspiratie en de tijd hebt om zoiets te maken voor alle spiergroepen maak ik er een sticky van 
Greets...
Greets...
-
Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
-
Curiosio ik ga m'n best er voor doen. Je kunt ergens volgende week het eerst volgende schema verwachten.Originally posted by [bCitaat[/b] (Curiosio @ Jun. 27 2003,17:49)]Diet al jij de inspiratie en de tijd hebt om zoiets te maken voor alle spiergroepen maak ik er een sticky van
Greets...
What's the difference between your wife and your gear?
They both cost you all your money, make you loose your hair, give you a headache, keep you a wake at night, both can hurt you when you mis-use them, so you should handle them with care.
I also love them both, and can't live without them.Comment
-
Diet u is geweldigOriginally posted by [bCitaat[/b] (diet4ever @ Jun. 27 2003,21:19)]Curiosio ik ga m'n best er voor doen. Je kunt ergens volgende week het eerst volgende schema verwachten.Originally posted by [bCitaat[/b] (Curiosio @ Jun. 27 2003,17:49)]Diet al jij de inspiratie en de tijd hebt om zoiets te maken voor alle spiergroepen maak ik er een sticky van
Greets...
Greets...
Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever... Comment
-
Mag ik nu wel of geen cardio na m'n beentraining doen ?Comment
-
Zou het na een benentraining niet doen maar als je ze goed getraind hebt wil je dat ook niet meer
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever... Comment
-
Klopt inderdaad
Comment
-
Dan train je ze goedOriginally posted by [bCitaat[/b] (Arnold @ Jun. 29 2003,12:27)]Klopt inderdaad
Greets...
Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever... Comment
-
Pff, bij mij is juist andersom, als ik zwaar ga squatten, leg pressen, krijg veel te grote benen en billen
. Ik doe dus allen maar leg extensions en leg curls.
GrtzComment
-
Ik zou toch squaten er bij doen. Doe gewoon wat kortere/minder setjes met een zwaar gewicht. Squat is ook goed voor de rest van je lichaam.Originally posted by [bCitaat[/b] (Riki @ Jun. 29 2003,14:23)]Pff, bij mij is juist andersom, als ik zwaar ga squatten, leg pressen, krijg veel te grote benen en billen. Ik doe dus allen maar leg extensions en leg curls.
Grtz
Ik zie regelmatig om me heen dat mensen blijven steken op een bepaald (relatief laag) gewicht met bv. bankdrukken / neckpress etc. Zie ook dat ze geen squats doen. Ga regelmatig squaten en je zult zien dat ook je andere oefeningen beter gaan.
Betr. cardio na benen training, moet je niet doen. Een cooldown is wel goed. De post die ik plaatste om 2 dagen geen cardio te doen was aan Axor gericht. Hij had z'n benen zo zwaar getraind, dat ik vond dat hij extra rust moest houden met z'n benen.
What's the difference between your wife and your gear?
They both cost you all your money, make you loose your hair, give you a headache, keep you a wake at night, both can hurt you when you mis-use them, so you should handle them with care.
I also love them both, and can't live without them.Comment
-
amai ik heb da eens gedaan dat schema van diet4ever en eert nog eens serieus gesquat.resultaat;ik heb het moeilijk om laag te gaan zitten.vb. op toilet gaan zitten en wandelen.dit is de dag nadien.
greetz
Comment
-
Hehehe, geloof me daar heb je morgen ook nog "last" vanOriginally posted by [bCitaat[/b] (spinky @ Jul. 01 2003,18:08)]amai ik heb da eens gedaan dat schema van diet4ever en eert nog eens serieus gesquat.resultaat;ik heb het moeilijk om laag te gaan zitten.vb. op toilet gaan zitten en wandelen.dit is de dag nadien.
greetz
Greets...
Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever... Comment
-
zijn de schemas voor de andere spiergroepen er al of zijn die nog in de maak????Comment
-
Check de datum van de laatste post kerel. 2003!
Gesloten."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...5 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...3 weken geleden
Comment