het lijkt wel of de buitenkant van mijn borst wel groeit maar de binnenkant. dus dat geultje minder snel groeit?? wat kan ik heiraan doen??
borsten
Collapse
X
-
een lichaam opbouwen kost erg veel tijd, zonder AS duurt het sowieso langer (maar is wel beter). Dus neem er de tijd voor. Train hard, slaap gemiddeld 8 tot12 uur per nacht en eet als een bezetene! En last but not least: zorg ervoor dat je je vetpercentage in de hand houdt!
Succes!Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Originally posted by dannyp View Posthet lijkt wel of de buitenkant van mijn borst wel groeit maar de binnenkant. dus dat geultje minder snel groeit?? wat kan ik heiraan doen??
Grtzstil growing
Comment
-
De theorie van een powerlifter wiens naam me nog steeds is ontschoten, maar ik geloof dat het een oostblokkoning was, was dat je hem wat gerichter kon pakken door je greep zo smal mogelijk te maken, terwijl beide ellebogen nog naar buiten blijven wijzen. Zodra je armen naar binnen wijzen pak je vooral je triceps."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
JE kan het zker wel trainen vind ik.
Door de drukmachines smaller breed te pakken kan je de druk vooral op het middenste gedeelte leggen.
Door op de cable cross machine op hoogte van de borst de handvaten te doen en dan voorje uit te drukken kan je ook weer de nadruk op middenste gedeelte leggen.
En smal bankdrukken is een triceps oefening maar pak je ook weer meer de binnenkant van borst aan.
Op de flyes/pectoral machine om niet de hele beweging te maken maar alleen het laatste stukje alleen te doen en dan extra hard aanspannen op einde leg je ook weer de nadruk opmiddenste gedeelte.eat eat eat and look like a freak!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
13 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment