super mass schema gezocht

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • super mass schema gezocht

    kan er mij iemand een ideaal mass schema voorstellen

    ik kan maar 3x per week naar de fitness dus miss een 3dagen split of 3dagen fitness en een dag thuistraining (armen & buik) ???

    aantal oefeningen
    aantal sets
    aantal herhalingen
    welke oefeningen

    of moet ik het toch forceren en er een 4de dag van maken in de fitness ???

    alles van info is welkom !!!
    ik train al een tijdje maar ben altijd benieuwd naar nieuwe ervaringen nieuwe oefeningen nieuwe schema

    ALLES OM MIJN DOEL TE HALEN

  • #2
    Hey freshmen lees anders even wat oude Massaposts door, staan er genoeg gepost.

    Ik dacht dat je al een tijd je bezig was joh, dan zou ik toch wel denken dat je een beetje een idee hebt hoe je massa kan trainen.

    Lees anders eens wat over doggcrapp..
    Knallen Knallen Knallen

    Comment


    • #3
      wij zijn geen leverenciers van complete schema's we kunnen hoogstens feedback geven op je huidige schema en onze mening geven erover

      denk dat als je zelf wat gaat rondsnuffelen en zelf even een schema maakt je iets meer helpt

      Comment


      • #4
        freshmen ??? denk daje het plaatje nie vat ik ben helios

        en ik weet wel hoe een schema samen te stellen maar als je verder leest zag je staan dat ik altijd benieuwd ben naar andere schema´s methodes...

        Comment


        • #5
          hey jongboy zoek je eigen favorieten bodybulde op bij google en dan kijk naar zijn traings schema,of lees je de flex niet man

          Comment


          • #6
            Vragen om kant en klare schema's is niet toegestaan staat duidelijk in de regels.


            Bij deze gesloten
            Who's the Chef

            Comment

            Sidebar top desktop

            Collapse

            Actieve discussies

            Collapse

            erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
            Antalya Escort
            sikis
            gaziantep escort
            gaziantep escort
            İstanbul Escort
            istanbul escort bayan
            sisli escort beylikduzu escort bayan
            antalya escort atakoy escort
            umraniye escort bayan
            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
            Working...
            X