Heey ik train nu 8 a 9 maanden, en het gaat heel goed maar mijn schouders blijven wat achter heb ik het gevoel, me schouders staan een beetje naar voren lijkt het dus ik wil meer aandacht aan me achterkant schouders besteden.
Ik train met een 4 dagen split schema,
Is het verstandig als ik nu een dagje extra train en dan alleen specifiek me schouders train? Zo ja welke oefeningen zouden het beste zijn voor de achterkant van de schouders?
Met vriendelijke groeten Nicky
Ik train met een 4 dagen split schema,
Is het verstandig als ik nu een dagje extra train en dan alleen specifiek me schouders train? Zo ja welke oefeningen zouden het beste zijn voor de achterkant van de schouders?
Met vriendelijke groeten Nicky
Comment