Diet Hell

[Riki]

Ja, ja, ja, hell, u leest het goed. Low carbs en veel cardio. Met de nodige ondersteuning verdwijnt het vet, gewicht blijft gelijk, maar het valt niet mee. Ik wil op 8% geraken voor de zomer. 2.5 kg vet kwijt in de eerste 4 weken. Dus netto ook 2.5 kg spieren erbij. Elke dag vraag ik me af waarom die drang? De zelfpijniging etc.

Grtz

[annevdploeg]

je kan niet en cutten en spier aankomen.

het is of het ene of het andere.

[Riki]

je kan niet en cutten en spier aankomen.

het is of het ene of het andere.

En gij zijt de professional, LMAO,

Keep it up, Anne

[annevdploeg]

nee maar dat is iets wat zelfs ik je kan vertellen.

voor spier moet je eten.
voor afvallen moet je niet (minder)eten .
simpel zat/

[nickydebeer]

Lmao?

[Riki]

Lmao?

Laughing My Ass Off

[Riki]

nee maar dat is iets wat zelfs ik je kan vertellen.

voor spier moet je eten.
voor afvallen moet je niet (minder)eten .
simpel zat/

Wat staat er nu? DIET HELL. Ben ah cutten met de nodige ondersteuning en aangezien ik netto hetzelfde weeg maar 2.5 kg vet kwijt ben, ben ik dus ook 2.5 kg aan spieren bijgekomen.

[annevdploeg]

beetje of topic maak jij.
ik geef gewoon info en jij zet er iets doms neer.
zelfde als in dat doping topic van mij.

geef je alleen info.
wat je er mee doet zal mij een zorg wezen.

je lijkt wel een vrouw.
geven ook altijd een antwoord op een niet gestelde vraag.


en het lijkt me sterk dat je met cutten 2,5 kilo spieren aan komt.
vet % naa gekeken

[Riki]

beetje of topic maak jij.
ik geef gewoon info en jij zet er iets doms neer.
zelfde als in dat doping topic van mij.

geef je alleen info.
wat je er mee doet zal mij een zorg wezen.

je lijkt wel een vrouw.
geven ook altijd een antwoord op een niet gestelde vraag.

Je hebt het IQ van een baksteen en met bakstenen valt niet te babbelen. Salu, Anne!

[GeneralIx]

Riki is aan het kuren met anavar (oxandrolone als die term je anders bekender in de oren klinkt) Anne. Dan kan dat zeker.
Waarom je steeds door dat dieëten gaat? Omdat je dan weer een geniaal excuus hebt om anavar eens uit te proberen.
Nee even serieus, ik denk omdat je ook je resultaat wilt kunnen zien. Je wilt scherper, harder en strakker ogen dan ooit en dat gaat niet als je erbij loopt met een vetpercentage van 20%. Om echt te zien wat je nou bereikt hebt zul je een lager vetpercentage moet hebben, daarnaast is de discipline die je daarvoor nodig hebt ook wel een mooie drijfveer. Geeft je vetrouwen in je eigen kunnen. En wanneer kun je er nou beter megascherp bijlopen dan in de zomer, dan zie jij niet alleen het resultaat, maar dan kunnen de andere mensen ook nog meegenieten. (Tenzij je toernooien loopt, dan kun je er dan beter megascherp bij lopen).

[Falstyr]

Ik ben begonnen in september met 28% en ben ook bezig richting de 8% te gaan tegen augustus. Waarom die drang en zelfpijniging? Ik zie het niet als zelfpijniging. Het "smakeloze" eten en alles heb ik geen probleem mee aangezien ik altijd al eet omdat het moet, niet omdat ik wil. Cardio is zo saai als wat, maar met een mp3 speler op de kop en je gedachten tijdens het cardio gewoon laten gaan zorgt dat de tijd zo voorbij is.

En dat je geen spiermassa kan aanzetten als je aan het afvallen/cutten bent geloof ik ook niet meer. Ik ben ook circa 4kg spiermassa aangekomen en 11%vet verloren en heb al die maanden 200kcal onder onderhoud zitten eten of op onderhoud met een verhouding van 50% eiwitten en 35% kh.

Reden voor die 8% is in mijn geval niet om er strak rond de zomer bij te lopen. Maar dan zit ik laag genoeg om in de winter te kunnen gaan bulken tot 13-15% en te cutten naar 10% om te hebben wat ik wil.

[Spectral]

is 8% volgens jou haalbaar voor iedereen? cutten heeft dus nix met genen te maken?

[Falstyr]

Waar een wil is, is een weg. Genen zijn belangrijk, maar betekend niet dat ze je tegen moeten houden. Ze geven je alleen andere riemen om mee te roeien. Leer jezelf kennen, leer wat cutten is en pas het aan zodat het op jouw werkt.

Dus ja ik denk dat zelfs de grootste endo nog 8% kan bereiken.

[de sterkste ophaler]

Waar een wil is, is een weg. Genen zijn belangrijk, maar betekend niet dat ze je tegen moeten houden. Ze geven je alleen andere riemen om mee te roeien. Leer jezelf kennen, leer wat cutten is en pas het aan zodat het op jouw werkt.

Dus ja ik denk dat zelfs de grootste endo nog 8% kan bereiken.

Dat klopt. Ik ben een endo. En ooit heb ik ook op 8% gestaan. Maar dat was op 58 kg bij een lengte van 1m83. Brrr wat voelde ik me toen zwak!

[annevdploeg]

Riki is aan het kuren met anavar (oxandrolone als die term je anders bekender in de oren klinkt) Anne. Dan kan dat zeker.
Waarom je steeds door dat dieëten gaat? Omdat je dan weer een geniaal excuus hebt om anavar eens uit te proberen.
Nee even serieus, ik denk omdat je ook je resultaat wilt kunnen zien. Je wilt scherper, harder en strakker ogen dan ooit en dat gaat niet als je erbij loopt met een vetpercentage van 20%. Om echt te zien wat je nou bereikt hebt zul je een lager vetpercentage moet hebben, daarnaast is de discipline die je daarvoor nodig hebt ook wel een mooie drijfveer. Geeft je vetrouwen in je eigen kunnen. En wanneer kun je er nou beter megascherp bijlopen dan in de zomer, dan zie jij niet alleen het resultaat, maar dan kunnen de andere mensen ook nog meegenieten. (Tenzij je toernooien loopt, dan kun je er dan beter megascherp bij lopen).

hier ben ik het mee eens