Eigen gemaakte trainingschema goed of niet goed?

[cybersul]

20 min fietsen afwisselende
Borst 4x10 { 2 verschillende andere oefeningen}
Rug 4x 10
Trapezius 4 x 10
Schouders 4 x 10
Biceps 4x10
Triceps 4x10
20 min fietsen afwisselend

Is dit op goeie volgorde?

Tips opmerkingen graag

[Falstyr]

Als je nu ook even de oefeningen er bij vermeld...

[UpRising]

Trapezius kun je er denk ik wel uitgooien. En waar zijn de benen?
En zoals Falstyr al zei; welke oefeningen doe je? Want dit is niet erg duidelijk zo..

[Been]

Lees je zelf eerst even in in de trainings sectie, hier staan zat schema's die je beter kunt gebruiken.

[Shredmaster]

Hoor ik daar BENEN??????