Tweet
Ik loop al een tijdje met de vraag, welke split routine verbrand nu de meeste calorieen en welke de minste. Als ik de logica gebruik, zou een 3 daagse split bv meer verbranden dan een 5 daags split. Aangezien men langer werk vericht in de gym. Ik doe een 5 dagen split en heb max half uurtje werk per dag. en voel me na training nog energiek. Als ik na een lange dag werken bv nog een uur moet gaan verschillende spiergroepen trainen bv voel ik me totaal opgebrand. Note: reken erbij dat je dieet goed zit. Gaat hem enkel over de schemas. Nu wil ik jullie mening hier wel is weten. Wetenschappelijke artikels hieromtrent etc... all is welcome 
