Fullbody program T-nation vragen

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Fullbody program T-nation vragen

    Kan dicht
    Last edited by Svenn152; 28-12-2017, 20:31.

  • #2
    Weet je zeker dat jij in de categorie "advanced lifters" valt? Heb je al een niveau bereikt dat je de gewichten niet verder kunt verhogen? En dat je iedere training weer dezelfde gewichten hanteert als de voorgaande training? Als dit niet zo is is de trainingsopbouw van dit artikel minder geschikt voor je.
    Advanced lifters kunnen vaak alleen nog progressie boeken door het volume te vergroten. En kunnen veel minder vaak het gewicht verhogen. Dat is de reden dat dit trainingsschema veel meer op volume (sets x reps) focusseert.
    Vergeet niet je lachspieren te trainen.

    Comment


    • #3
      Hee. Bedankr voor je antwoord! Ik ha een ander schema samenstellen en zal die in een nieuw topic openen. Ik ben inderdaad nog niet zover dat ik niet verder komt. Thanks!

      Comment

      Sidebar top desktop

      Collapse

      Actieve discussies

      Collapse

      Working...
      X