Tweet
hallo,
is er iemand (iemand die er echt verstand van heeft) die een goed en hard trainingsschema voor mij kan maken?
ik ben 18 jaar oud, weeg 75 kilo.
ik heb een half jaar geleden op hoog niveau gefitnessed, maar ben er een tijdje tussen uit geweest wegens omstandigheden.
ik ben op zoek naar een schema voor 3 keer per week 1,5 tot 2 uur trainen.
ik wil graag droog en kracht in combinatie gaan trainen als dat mogenlijk is.
alvast bedankt
is er iemand (iemand die er echt verstand van heeft) die een goed en hard trainingsschema voor mij kan maken?
ik ben 18 jaar oud, weeg 75 kilo.
ik heb een half jaar geleden op hoog niveau gefitnessed, maar ben er een tijdje tussen uit geweest wegens omstandigheden.
ik ben op zoek naar een schema voor 3 keer per week 1,5 tot 2 uur trainen.
ik wil graag droog en kracht in combinatie gaan trainen als dat mogenlijk is.
alvast bedankt
Comment