trainings methodes

[to be strong]

hallo ik ben jongen van 14 en volop bezig me push ups haha ik doe dat al van me 12 jaar en ik wil weten krijg je daar genoeg spierne van ik ben heel geitreseert in bodybuilding
dit is wat ik eet:

s'morgens:4 broodjes choco
s'middags:heleeeeee bord patajes en groentjes tot het overstroomt een vleesje van 150 g in een apart bordje
s'avonds: nog ene keer 5 boterhammen met choco en een banaan
ik drink 3 glazen melk van 250 ml ik vraag me nu af is dat genoeg eiwitten en vetten en khoolidraden voor ene jongetje van 14 ik ben al redelijk sterk er zeggen een paar mnesen dat ik een sixpack heb ik wil mijn borst ook wle vergrooten en ik mag niet met gewichten heffen dus kan iemand zeggen hoeveel spierne je krijgt van pompen?? ik zelf werk met een rugzak voor zwaardere tegenstand ik zal ff zeggen wat ik dan doe bij het pompen ik doe

5*10 pompen met een rugzak ik weet niet hoe zwaar want er zittn mappen van het schoolin lol ik wil weten of dit allemaal goed is voor me ik pomp elke dag me 1 rustdag per week en kunnen jullie ooke en keer zeggen als ik genoeg eet og niet en als jullie vragen of ik koekjes enaal eet ik eet dat dus niet dat is brol en niks voor mij ik heb er al in 1.5 jaar geen koekjes meer gegeten alleen nog een ijsje op ouderjaar
mijn gegevens:

1.65 groot
55 kilo is dat genoeg voor spieren of mag ik nog wat bulken
alvast bedankt
mijn excuses dat ik het op trainingsschemas heb gezegt

[GeneralIx]

Lees eens rond gab.

[Sancho]

Voor de rest: Is niet je eerste topic vol domme dingen

[Stylewars]

Voor de rest: Is niet je eerste topic vol domme dingen

Ook al is z'n verhaal wat chaotisch , het lijkt me niet nodig om zo te reageren right... hij is pas 14 en super enthousiast en dat is altijd goed...

Ik heb genoeg berichten gelezen van volwassenen waarin veel spelfouten zaten, die worden ook niet dom genoemd.

Mensen hebben het recht om fouten te maken, moedig ze aan en kraak ze niet af.

[to be strong]

sorry voor me spelfouten

[de sterkste ophaler]

Mijn nichtje van 6 jaar oud heeft nog meer verstand van training, voeding EN spelling....dit is ECHT te triest voor woorden..

[de sterkste ophaler]

Ook al is z'n verhaal wat chaotisch , het lijkt me niet nodig om zo te reageren right... hij is pas 14 en super enthousiast en dat is altijd goed...

Ik heb genoeg berichten gelezen van volwassenen waarin veel spelfouten zaten, die worden ook niet dom genoemd.

Mensen hebben het recht om fouten te maken, moedig ze aan en kraak ze niet af.

Klopt. Maar als je 14 jaar oud bent zou je iig al de nederlandse taal moeten beheersen. Zoniet, dan krijgt ie van de meesten hier keihard de waarheid in zijn gezicht gesmeten. En het is een luie hond, want hij leest de stickies niet.

[Pinada]

@TS: Lees inderdaad eens rons, vooral de stickies. Daar kun je een eind mee komen om verbeteringen door te voeren.

@rest: even dimmen aub. Punt is nu wel duidelijk.

[to be strong]

ik heb inderdaad alles gelezen wat hier in staat over jeugdbodybuilding
en dat van generIx en al die andere berichten daarover maar ik had ook mijn eigen vragen ..?

[to be strong]

maar het helpt niet, mag ik vragen hoe je zo een discussie verwijderd ik zal wel elke dag dan wat rondneuzen voor iets bij te leren hé?

[Pinada]

maar het helpt niet, mag ik vragen hoe je zo een discussie verwijderd ik zal wel elke dag dan wat rondneuzen voor iets bij te leren hé?

Discussies verwijderen of sluiten kun je niet zelf, kunnen mods voor je doen (kan op verzoek, gebeurt ook weleens zonder expliciet verzoek ).

En je zegt al veel gelezen te hebben, maar dat blijkt niet uit de vragen die je stelt. Als je bijvoorbeeld de trainingsstickies en voedingsstickies leest, kun je veel van je vragen al zelf beantwoorden.

Natuurlijk is het altijd toegestaan je vragen op het forum te plaatsen, maar als daar zo duidelijk uit blijkt dat je zelf geen moeite hebt gedaan deze te beantwoorden met de informatie die al op het forum te vinden is, dan zal je dat door het gros van de leden niet in dank worden afgenomen.

Dus mijn advies: ga inderdaad nog veel meer lezen, gebruik de zoekfunctie om te kijken of anderen misschien al jouw vragen hebben gesteld, bekijk eens wat voedings- en trainingsschema's van anderen, lees alles over tienerBB nóg een keer door... Grote kans dat er dan al een hoop van je vragen beantwoord worden... En mocht je nou, na al dat gelees, nog met vragen zitten of dingen niet begrijpen die je hebt gelezen, dan ben je natuurlijk welkom om die vragen op het forum te plaatsen.

Voor nu gooi ik er een slotje op. Succes!