Nieuw Schema (Bulken)

[Maarten2208]

Met behulp van een schema dat ik via DBB heb gedownload heb ik een paar kleine aanpassinkjes gemaakt. Het aantal oefeningen per dag is gewoon hetzelfde gebleven en de meeste oefeningen eigenlijk ook. Heb gewoon een aantal oefeningen veranderd... Wat vinden jullie ervan?

[henk33]

Veel mensen zullen zeggen te veel oefeningen , maar vind het zelf een goed schema!

[fitnessfreak]

Dinsdag schouders en Woensdag borst? is niet fijn trainen!
Verder idd te veel oef. zie ook dat je veel dingen dubbel doet bijv. chins en latpulldown, barbell bor en dumbbell bor, en zo kan ik nog wel ff doorgaan, niet een optimaal schema te noemen dus!!

[Maarten2208]

Hmm misschien verstandiger om dan dinsdag de armen te doen en donderdag de schouders?
Ik vind het aantal wel meevallen aangezien ik iedere groep maar één keer train in de week. Als ik de spiergroepen 2x in de week zou trainen word het echt teveel inderdaad.

Verder nog tips?