Fitness schema 17 jarige Feedback nodig!

[geniuz]

Huh...? Borst en schouders op een dag...zie de verbetering zelf niet.
Ja ok, meer oefeningen voor benen is inderdaad beter, maar dat zijn er wel erg veel en om nou een dag alleen voor benen uit te trekken. Zou het zelf anders doen, maarja ik doe ook fullbody. Probeerde alleen te helpen, heb in het begin zelf ook 3-daags split gevolgd. Jullie weten het dus waarschijnlijk beter.

[DER EINZELGANGER]

Huh...? Borst en schouders op een dag...zie de verbetering zelf niet.
Ja ok, meer oefeningen voor benen is inderdaad beter, maar dat zijn er wel erg veel en om nou een dag alleen voor benen uit te trekken. Zou het zelf anders doen, maarja ik doe ook fullbody. Probeerde alleen te helpen, heb in het begin zelf ook 3-daags split gevolgd. Jullie weten het dus waarschijnlijk beter.

Je benen is zon grote spier, vandaar die aparte dag. Als je al die oefeningen gruwelijk intensief doet ben je al redelijk op en zit er al veel tijd in. Dat is de gedachte.

Sommigen gaan zo ver dat ze zelfs bijna niks meer kunnen na die groep. Dat is de gedachte erachter.