Tweet
Ok ik zit met een puzzletje...
Me pa had een hart probleempje een 9 maanden geleden. Hierdoor werd hij per ambulance afgevoerd en geopereerd. Na een tijd lang revalideren mag hij dan eindelijk weer gaan sporten.
Nu heeft hij wel medicatie gekregen waardoor zijn hartslag altijd laag blijft. Dus hij kan een maraton lopen zonder dat zijn hartslag ook maar een beetje omhoog zal komen. Idem voor zware kracht inspanning. Je zou zeggen...Ideaal!!! MAAR hij nam voorheen rust aan de hand van hoe lang het duurde om zijn hartslag te laten rusten. Nu stelde ik voor dat zijn rust intervals per stopwatch bijgehouden moeten worden.
Qua kracht wilt het bij veel oefeningen niet opschieten. Hij kan nog minder dan de helft van vroegah en het wilt niet snel terug komen. Sommige gaan zelfs achteruit. Ons vermoeden is dat zijn lage hartslag er voor zorgt dat er niet voldoende zuurstof naar zijn spieren gepompt worden. En dus kan hij niet genoeg reps en kracht leveren.
Ik stelde voor op % gericht te trainen. Dus elke work-out precies berekenen hoeveel gewicht en hoeveel reps en dan om de zoveel tijd verhogen qua gewicht. En hopen dat dit iets doet...maar we zitten nog steeds met dat zuurstof probleempje wat tegenwerkt.
Hopende dat er hier mensen zijn met ideeen om kracht en spieruithoudingsvermogen weer goed te krijgen. Conventionele methoden helpen niet vanwege de medicatie.
Me pa had een hart probleempje een 9 maanden geleden. Hierdoor werd hij per ambulance afgevoerd en geopereerd. Na een tijd lang revalideren mag hij dan eindelijk weer gaan sporten.
Nu heeft hij wel medicatie gekregen waardoor zijn hartslag altijd laag blijft. Dus hij kan een maraton lopen zonder dat zijn hartslag ook maar een beetje omhoog zal komen. Idem voor zware kracht inspanning. Je zou zeggen...Ideaal!!! MAAR hij nam voorheen rust aan de hand van hoe lang het duurde om zijn hartslag te laten rusten. Nu stelde ik voor dat zijn rust intervals per stopwatch bijgehouden moeten worden.
Qua kracht wilt het bij veel oefeningen niet opschieten. Hij kan nog minder dan de helft van vroegah en het wilt niet snel terug komen. Sommige gaan zelfs achteruit. Ons vermoeden is dat zijn lage hartslag er voor zorgt dat er niet voldoende zuurstof naar zijn spieren gepompt worden. En dus kan hij niet genoeg reps en kracht leveren.
Ik stelde voor op % gericht te trainen. Dus elke work-out precies berekenen hoeveel gewicht en hoeveel reps en dan om de zoveel tijd verhogen qua gewicht. En hopen dat dit iets doet...maar we zitten nog steeds met dat zuurstof probleempje wat tegenwerkt.
Hopende dat er hier mensen zijn met ideeen om kracht en spieruithoudingsvermogen weer goed te krijgen. Conventionele methoden helpen niet vanwege de medicatie.
.
Comment