Hallo ben een jongeman van 25 met 3 jaar trainingservaring en heb een vraagje over de weekindeling bij het trainen.
Na veel uitgeprobeerd te hebben,waarin ik rust erg belangrijk vind vraag ik me af of het mogelijk is om dit te proberen:
Wil dus een 4dags schema aanhouden op een hele andere manier dan normaal.
Bv dinsdag borst - triceps buik
donderdag rug - biceps
zaterdag schouders buik
maandag benen buik
Dus dat de 4e dag weer doorloopt in begin volgende week,dus hou ik me niet aan een trainingschema die in 1 week wordt gedaan.
Kan dit? of is dit helemaal niet goed??
Doe dit vooral omdat voor mij rust wel belangrijk is gezien ik lichamelijke spanningen heb( psychisch) en dus graag sowieso 1 dag(rust) dus helemaal niet aan de gewichten wil zitten
Hoor graag kritiek of tips!
Na veel uitgeprobeerd te hebben,waarin ik rust erg belangrijk vind vraag ik me af of het mogelijk is om dit te proberen:
Wil dus een 4dags schema aanhouden op een hele andere manier dan normaal.
Bv dinsdag borst - triceps buik
donderdag rug - biceps
zaterdag schouders buik
maandag benen buik
Dus dat de 4e dag weer doorloopt in begin volgende week,dus hou ik me niet aan een trainingschema die in 1 week wordt gedaan.
Kan dit? of is dit helemaal niet goed??
Doe dit vooral omdat voor mij rust wel belangrijk is gezien ik lichamelijke spanningen heb( psychisch) en dus graag sowieso 1 dag(rust) dus helemaal niet aan de gewichten wil zitten
Hoor graag kritiek of tips!
Comment