September Bulkschema

[powertrainer2007]

hey leden, ik heb een schema opgesteld voor vanaf september te bulken...
ik wil men schouders, rug en biceps wat steviger trainen dus heb in week 1 rug en biceps dubbel gezet en in week 2 schouders en traps.
deze blijf ik dan enkele maanden herhalen
kunnen jullie men schema even nakijken, mss vinden jullie het wat veel oefeningen per spiergroep maar met minder oefeningen heb ik niet het gevoel dat ik getraind heb

thx!

[knoefje]

waarom geen deadlift en chin-up?

[powertrainer2007]

oké heb de schema's aangepast, wat denken jullie er nu van?

teveel triceps/ schouders / bicep

[powertrainer2007]

ja ik weet dat het veel oefeningen zijn, maar als ik minder doe dan heb ik echt geen voldaan gevoel
niet het gevoel dat ik getraind heb

[Falstyr]

Dan moet je meer gewicht gebruiken. Meer oefeningen is niet beter. We trainen hier voor resultaat niet omdat je zonodig goed wilt voelen. Dat is secundair...net zoals een pomp niet noodzakelijk is a het trainen.