Waar doen jullie je HITT op?

[PammieN]

Ik wil binnenkort gaan beginnen met HIIT-en na m'n KT. Op welk cardio-apparaat doen jullie dat? Is de fiets en / of de crosstrainer daar geschikt voor? Ik vind het voor mezelf nog een brug te ver om als een zwetende malloot op die loopband te sprinten.... Dat wil ik mezelf en de medesportschoolbezoekers niet aan doen ;-)

[Shredmaster]

Fiets

Loopband is irritant, versnellen duurt te lang

[GeneralIx]

Op Osterich.

Ghehee. Als ik cardio deed waren het tabata's squat of leg press. Daarvoor deed ik HIIT, op de crosstrainer.

[Pinada]

Fiets/ crosstrainer/ roeigeval.

Doe eigenlijk meer complexes en tabat's dan HIIT, maar als ik HIIT dan één van die drie.

[PammieN]

Wat voor een gewicht hou je bij de tabata's aan? Hetzelfde als je reps? Lijkt me erg zwaar...

[Pinada]

Wat voor een gewicht hou je bij de tabata's aan? Hetzelfde als je reps? Lijkt me erg zwaar...

Hmmm... Je kan me nu al opvegen na een tabata, maar als ik dat zou proberen met de gewichten van mijn 'normale' oefening kun je een lijkwagen bellen

[PammieN]

Oké duidelijk!

Begrijp ik het goed dat 4 minuten tabata (met bijvoorbeeld een leg press of squat) een complete cardio-afsluiting van zo'n 25 minuten na KT vervangt?

[claymore]

loopband, blijft de beste manier vind ik (persoonlijk he)
na de eerste keer was ik klaar om afgevoerd te worden naar de gebruikte goederen xD was doodmoe

[GeneralIx]

Oké duidelijk!

Begrijp ik het goed dat 4 minuten tabata (met bijvoorbeeld een leg press of squat) een complete cardio-afsluiting van zo'n 25 minuten na KT vervangt?

Ja. Als je meer kan, doe je het niet goed.

[Ashley]

4 minuten squatten....dat is dodelijk.

[PammieN]

Pffff... klinkt heftig! Ik noem mijzelf vaak een goed geoefende squatter. Ga het maar eens proberen dan!

[IJsBlok]

Pffff... klinkt heftig! Ik noem mijzelf vaak een goed geoefende squatter. Ga het maar eens proberen dan!

het lekkerste is wel iemand erbij die je tijd bijhoud.
en die klaar staat als het mis gaat want dat is mij wel overkomen

[Osterich]

Op Osterich.

Ghehee. Als ik cardio deed waren het tabata's squat of leg press. Daarvoor deed ik HIIT, op de crosstrainer.

Ik deed het vroeger op GeneralIX zn moeder, want dat was eigenlijk een loopplank.

HIIT gewoon op straat, lekker makkelijk.

Loopban zou ik lekker laten voor wat het is, te traag.

[Hebikniet]

het lekkerste is wel iemand erbij die je tijd bijhoud.
en die klaar staat als het mis gaat want dat is mij wel overkomen

Ik heb gewoon een mp3tje gefixt.. met een dikke track die 120bpm loopt, Beeps erin gegooid op de tijden.. werkt prima

[Osterich]

Dat is werkelijk briljant!

Ik gaat aan de slag.