Ik wil een trainingschema.

[zatraki]

Ik ben een jongeman van 17 jaar oud,en ik ben ongeveer 1week bezig met fitness,ik wist in pirincipe niet hoe alles inelkaar zat ik begon direct met een apparaat en dan hup meteen een andere ,ik was niet systematische bezig.Later kreeg ik van een man te horen dat ik verkeerd bezig was,die legde mij uit dat ik later een rare lichaam krijg als ik zo door ga,die heeft me toen verteld dat ik een trainingschema moest hebben.Zo ja waar vindt ik die?
ik ben ongeveer 64 kilo,lengte 179 leeftijd 17 jaar.Kan iemand mij alsjeblieft ermee helpen hoe ik het beste een gespierd lichaam kan krijgen.Ik wil liefst alle kanten van mijn lichaam getraint krijgen.

[Shredmaster]

Stickys lezen, en de regels !

http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/

[knoefje]

welkom en veel leesplezier

[Joel_]

Welkom.....




Als je ''het'' schema daarvoor hebt gevonden, post t dan ook voor ons!

STICKYS LEZEN!!

[GeneralIx]

Regels lezen.