Tweet
hoi, mijn naam is mitch,
1.80m
77kg
13.7% vet
3 keer per week trainen, dinsdag, donderdag, zondag.
ik weet na aanleiding van al dezen topic's nu dat rust heel erg belangerijk is voor de spieren maar iik zit met een anderen probleen,
ik werk op de maandag, woensdag en vrijdag als vuller bij de plus,
ik doe dan al die dagen de drank dat hout in bier kraten tillen, vullen en om stapelen, soms wel 30-40 kratten de avond die ik in mijn handen heb.
mijn vraag is dan ook als ik die dag vantevoren getraint heb en dan de volgende avond weer aan het tillen ben dat ik dan mijn spieren weer te veel belast en daar door mijn spieren aan het kapot maken ben of dat de training die avond er voor geen nit heeft gehad en dan niks op bouw.
Alast bedankt Mitch.
1.80m
77kg
13.7% vet
3 keer per week trainen, dinsdag, donderdag, zondag.
ik weet na aanleiding van al dezen topic's nu dat rust heel erg belangerijk is voor de spieren maar iik zit met een anderen probleen,
ik werk op de maandag, woensdag en vrijdag als vuller bij de plus,
ik doe dan al die dagen de drank dat hout in bier kraten tillen, vullen en om stapelen, soms wel 30-40 kratten de avond die ik in mijn handen heb.
mijn vraag is dan ook als ik die dag vantevoren getraint heb en dan de volgende avond weer aan het tillen ben dat ik dan mijn spieren weer te veel belast en daar door mijn spieren aan het kapot maken ben of dat de training die avond er voor geen nit heeft gehad en dan niks op bouw.
Alast bedankt Mitch.
), zou gewoon de normale regels respecteren die aangehouden worden m.b.t. rust e.d. en dan zal allemaal wel loslopen. Iets meer eten en denk dat probleem dan wel bijna opgelost is, verder heeft dyno uiteraard gelijk
wat zijn 30-40 kratjes op één avond ??
Comment