Spiergroep na 48 uur herhalen

[royvanlieshout]

Ja dat denk ik ook mar ik zit nu in het buitenland en veel producten die je bij os in NL wel hebt heb je hier niet dus ik heb het wederom nog niet voorelkaar om een fatsoenlijk voeding schema op te stellen.

Wat betreft mijn trainings schema tjaa kijk ik voel me helemaal niet voldaan na het trainen het probleem is ook dat ik geen goede hulp krijg van de sportschool omdat ik er geloof nog meer van af weet hun zeggen kom elke dag de zelfde spier trainen dan worden ze groter ja nou kijk als je zulke opmerkingen krijgt.. pfff.

[Kevster]

Op deze website kun je bijna doctorandus worden aan kennis.
Daar heb je geen sportinstructeur voor nodig.

Voedingschema is kwestie van doorzetten. Lukt niet is bullshit.
Trainingschema idem.

Lees de stickies, voorbeelden en schema's van andere mensen en maak daar uit een schema van 3 a 4 dagen waar je iets mee kan.

En als je je niet voldaan voelt dan zou ik zeggen koop een Nintendo Wii ofzo.