hey mensen,
allemaal de beste wensen uiteraard, dat we allemaal onze doelen mogen bereiken in 2010.
Omdat ik 2010 nog serieuzer wil gaan worden heb ik vraag over afwisseling in training.
Inmiddels snap ik dat je van trainingsschema moet wisselen om je spieren niet te laten wennen aan oefeningen.
Maar dit betekent toch niet dat je ook de compounds zoals benchpress en deathlift er na bijvboorbeeld 6 weken moet uitgooien?
Het lijkt mij dat je deze juist blijft houden en daaromheen afwisselt?
En is het zo dat je na bijvoorbeeld zes weken het ene schema, zes weken een ander schema pakt en vervolgens weer zes weken terug kunt gaan naar het eerste? of moet je aan de gang blijven?
bedankt!
allemaal de beste wensen uiteraard, dat we allemaal onze doelen mogen bereiken in 2010.
Omdat ik 2010 nog serieuzer wil gaan worden heb ik vraag over afwisseling in training.
Inmiddels snap ik dat je van trainingsschema moet wisselen om je spieren niet te laten wennen aan oefeningen.
Maar dit betekent toch niet dat je ook de compounds zoals benchpress en deathlift er na bijvboorbeeld 6 weken moet uitgooien?
Het lijkt mij dat je deze juist blijft houden en daaromheen afwisselt?
En is het zo dat je na bijvoorbeeld zes weken het ene schema, zes weken een ander schema pakt en vervolgens weer zes weken terug kunt gaan naar het eerste? of moet je aan de gang blijven?
bedankt!
Comment