Schema op internet gevonden!!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Schema op internet gevonden!!

    Beste BB'S ik zat wat rond tesnuffelen en heb dit schema gevonden.Wat vinden jullie ervan ? http://www.fitness-island.com/schema...cht_4dagen.pdf
    Shut Up And Train!!!! Bulken!!!!

  • #2
    het zou niet mijn schema zijn. Omdat ik het een rare volgorde van oefeningen vind. En omdat ik liever op massa train dan kracht.
    Daarnaast prefereer ik 3split. Maar das persoonlijk
    You can not become LEGenDArY without Legday

    Comment


    • #3
      Ziet er ook iets te zwaar uit. Zou je beter wat minder spiergroepen per dag kunnen pakken en dan benen apart, dus niet zoveel kuiten per training en het wat meer verdelen.

      Just my 2 cents.

      gr

      Edit: WTF @ billen apart trainen , die pak je al genoeg met squatten en lunges

      Comment


      • #4
        Haha dat viel mij ook op ngo wat effe wat aanpassingen doen en dan eens kijken wat jullie vinden maar hou het wel bij 4 dagen spilt.
        Shut Up And Train!!!! Bulken!!!!

        Comment


        • #5
          wat een bout schema, geen zin om er diep op in te gaan.
          de meeste beginners komen nog met een logischer schema
          Groeten

          Comment


          • #6
            Schema's van Fitness Island neem ik sowieso al niet echt serieus. Zo beweren zij ook dat je binnen en buitenkant borst kan trainen.
            Owner of the Iron Playground.

            Comment


            • #7
              Waarom alles 2 keer de week trainen? Ik zou het bij een 3dagen schema houden.

              Comment


              • #8
                Ik heb hier nog een schema. Heb een oud boek van Arnold Schwarzenegger en heb er dit schema in gevonden wat is jullie mening.
                Attached Files
                Shut Up And Train!!!! Bulken!!!!

                Comment


                • #9
                  Originally posted by Arlando1987 View Post
                  Ik heb hier nog een schema. Heb een oud boek van Arnold Schwarzenegger en heb er dit schema in gevonden wat is jullie mening.
                  Maar 2 dagen in de week lol :P

                  Comment


                  • #10
                    Ow jah sorry het is voor 4dagen.Maandag en Donderdag.En Dinsdag en Vrijdag.Dus zo moest het zijn.Maar wat vinden jullie ervan ?
                    Shut Up And Train!!!! Bulken!!!!

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by jordy View Post
                      Schema's van Fitness Island neem ik sowieso al niet echt serieus. Zo beweren zij ook dat je binnen en buitenkant borst kan trainen.
                      Amen.

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by Arlando1987 View Post
                        Maar wat vinden jullie ervan ?
                        Dat je de werkcapaciteit van Arnold niet aankan.

                        Comment

                        Sidebar top desktop

                        Collapse

                        Actieve discussies

                        Collapse

                        Working...
                        X