meer kracht, minder massa

[boxingpsyco]

hey,

ik heb altijd 3x in de week getraind met split benen, rug, borst. en ben daar heel wat kilo's mee aangekomen. ik weeg nu zo'n 83 kg. maar mijn doel was eigenljik net iets onder 81 kg en daar wil ik ook naar terug, niet dat dat zo'n grote uitdaging is want ik kan m'n vet percentage nog makkelijk terug brenge.
die was 2 weken geleden nog rond de 13 procent zoiets ( gemeten met huidplooi)

MAAR nu is mijn vraag kan ik op een manier trainen waardoor ik wel meer kracht krijg maar dat ik wel stop of haast stop met groeien? of gaat kracht en groeien altijd samen? heb me eigeniljk nooit verdiept in krachtmethodes met weinig herhalingen is dat mischien iets voor mij?

Maar ik moet wel duur in mijn spieren blijven houden, ik doe het tenslotte voor het boksen.. mischien is het ookwel niet mogelijk maar dan hoor ik het verzelf?


p.s vanaf volgende week boks ik 4x per week, en fitness nog maar 2x

[Yawgmoth]

Als je maar 2x gaat trainen hoef jij echt niet bang te zijn massa te pakken, denk zelfs dat hij nagenoeg onmogelijk is op 2x per week +4x HIT-cardiostyle boksen en ben bang dat je nog wel wat spiermassa in zal leveren tenzij je je voedingsschema echt to the notch hebt afgestemd

[kiss]

ik denk dat massa en kracht toch een heel eind hand in hand gaan (niet voor de volle 100%)

[boxingpsyco]

thanks voor de feedback, ik zou het niet erg vinden om een beetje massa te verliezen, hoop dat je gelijk hebt ^^

m'n voeding is redelijk goed maar het is niet dat ik iedere gram weeg zoiezo niet, ik leef meer volgends de richtlijnen zegmaar.

bdankt iig

[peso]

Massa verliezen! Ik denk dat je de eerste bent op dit forum die zoiets gezegd heeft!

[Knulletje]

In elk geval wel de eerste, die het niet erg vind.... Ieder ander zou diep treurig zijn, bij wat massa verlies...

[Falstyr]

In elk geval wel de eerste, die het niet erg vind.... Ieder ander zou diep treurig zijn, bij wat massa verlies...

Inderdaad. Dan gaan ze nog liever in een hogere en uitdagendere klasse boksen.

[boxingpsyco]

hahaha jah maar dan blijf je bezig woog toen ik begon met boksen 68 kilo, en ben dus van welterweight, naar middleweight, naar nu lichtheavyweight, en ik ben maar 1.77 he dat moet je ook onthouden. de gewichtsklassen waar ik nu in zit is al een hele uitdaging omdat iedereen veel meer reach als mij heeft.

maar fitness doe ik voor het boksen dus het zou vreemd zijn als ik niet zou stoppen op een bepaald punt met groeie

[Knulletje]

Dus? Je weegt nu 72.2kg vvm.... Ja is n nadeel als je er niet bij kan komen.. Dan moet je denken, is het boksen eigenlijk, wel iets voor mij? Straks word je ouder en ook zwaarder.. Probleem verschuiven is dat lijkt mij..

[LittleMofo]

ik denk dat massa en kracht toch een heel eind hand in hand gaan (niet voor de volle 100%)

Niet mee eens
Ik ben zo slap als een hond

[boxingpsyco]

Dus? Je weegt nu 72.2kg vvm.... Ja is n nadeel als je er niet bij kan komen.. Dan moet je denken, is het boksen eigenlijk, wel iets voor mij? Straks word je ouder en ook zwaarder.. Probleem verschuiven is dat lijkt mij..

ikweeg nu 82, niet 72, het heeft niet alleen maar nadelen hor, mijn stootkracht is een stuk hoger als die van mijn tegestanders. klopt op punten is het moelijker om te winnen maar om iemand KO te krijgen is het voor mij weer een stuk gemakklijker. fitness vind'k leuk om te doen maar boksen gaat verder als dat, als m'n bokstrainer zou zeggen dat ik moest stoppen met fitness zou'k het meteen doen

[Knulletje]

ikweeg nu 82, niet 72, het heeft niet alleen maar nadelen hor, mijn stootkracht is een stuk hoger als die van mijn tegestanders. klopt op punten is het moelijker om te winnen maar om iemand KO te krijgen is het voor mij weer een stuk gemakklijker. fitness vind'k leuk om te doen maar boksen gaat verder als dat, als m'n bokstrainer zou zeggen dat ik moest stoppen met fitness zou'k het meteen doen

VVM, je leest niet goed.. vvm is vetvrije massa.... Dan stop je toch? Als je liever bokst, dan boks je liever...

[dodge1337]

VVM, je leest niet goed.. vvm is vetvrije massa.... Dan stop je toch? Als je liever bokst, dan boks je liever...

Fitness vind hij ook leuk, als hij dat kan combineren is beter.
Daarom stelt hij ook de vraag...

[Knulletje]

Fitness vind hij ook leuk, als hij dat kan combineren is beter.
Daarom stelt hij ook de vraag...

Ook niet goed gelezen... Hij is nu 17 en zal hoe dan ook zwaarder worden, als hij het blijft doen.. Hij is nu al 72kg vvm..Hij wil niet in n zwaardere klasse boksen.... Ik had meer van iemand verwacht, die al zo lang lid is Dodge...

[boxingpsyco]

VVM, je leest niet goed.. vvm is vetvrije massa.... Dan stop je toch? Als je liever bokst, dan boks je liever...

jij leest ookniet goed.. ik wil het indd combineren