Tiener in nood XD haha.

[Audioslave]

Dude, je weegt écht weinig :-o
Ik zou gewoon beginnen met ontzettend veel eten en trainen(wel opbouwen natuurlijk), en nog even wachtten met creatine.
Succes!

Oh en je kan ook op meerdere berichtten reageren in 1 bericht ;-)

[Kevster]

creatine in ruilen voor een weight gainer

creatine is het nog wat te vroeg voor eerst maar aan komen dacht ik zo

Idd weg met die creatine.
Weightgainer heb je echter geen ruk aan als je voeding niet klopt.

[Shredmaster]

whaaaaa 41 kg, zo zwaar is mijn rechterbeen.
eten eten eten trainen slapen eten eten eten.

Owja en nog naar school..

[DeRakker]

whaaaaa 41 kg, zo zwaar is mijn rechterbeen.
eten eten eten trainen slapen eten eten eten.

Owja en nog naar school..

Mijn 3de been haah

[robq2]

Mijn 3de been haah

NIce.

Ben helaaas de zoveelste die het zegt aankomen.En kijken voor een fullbody en tienerBB staat op het forum.

Succes

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...

[bruce]

ja welkom. X D : D XXXDDD

[mikzorzz]

Hooi Allemaal : D.
Ik ben Lorensoo, 15jaar oud.
En train al vanaf mn 14e.
Ik heb nou niet echt bepaald een gespierd lijf ofzo.
En train nu nog maar soms, soms je kent het wel XD.
Maar ik wil het weer even serieus oppakken.
Dus ik ben vanaf vorige week begonne creatine poeder in te nemen.
(fucking goor.. wie heeft tips om het lekkerder te maken? XD haha).

En ik heb al op internet gekeken voor schema's enz.
Maar ik dacht, mensen die het hier zelf ervaren kunnen mij misschien een duwtje in de goede richting geven.
Wat zou ik volgens jullie voor trainings schema moeten hebben.

Gegevens:

1.75m lang.
41 kg.
dun.
beetje gespierd.
15 jaar.

De rest zou ik eigenlijk niet weten.. :S.
Maar wat zouden jullie doen in deze situatie?, ik train thuis.
Ik heb dumpbulls enzo : D.

Ik hoop dat ik hulp kan krijgen : D.
Want ik wil echt een goed getraind lijf, want zelf dans ik dusja.
Het meeste wat ik wil trainen is de borst/arm/buik spieren : D.
Benen en rug wil ik nog even mee wachten.

Alvast bedankt!.

d8 dat ik ligt woog(52 kilo)en ik ben bijna 14

[roelinho]

welkom, proficiat met je onnodige ectodissbump

[IJsBlok]

d8 dat ik ligt woog(52 kilo)en ik ben bijna 14

valt best mee hoor, ik woog op mijn 15de 40kg en was 179cm

[Knulletje]

Nou ik geloof dat ik ook niet zoveel zwaarder was hoor... Je hebt nog heel veel tijd om daar iets aan te doen.. Zou mezelf er in elk geval helemaal niet druk om maken..