fitness en duursport combineren?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • fitness en duursport combineren?

    hallo ik ben opzoek naar wat advies. Heb het al een paar keer ergens anders gevraagd maar nooit echt antwoord gekregen. Hoop dat het hier anders is
    Ik heb heb jaren lang op wedstrijd niveau aan hardlopen en rolski gedaan. Nu ben ik sinds begin dit jaar gestopt met wedstrijden. Nu wil ik blijven hardlopen en rolskien en heb daar ook een schema voor 2 a 3x in de week.
    Nu wil ik er bij gaan fitnessen 2 a 3x in de week.
    Mijn doel is om zeg maar de beach body te krijgen.
    Nu kan ik een goed schema maken voor fitness alleen en voor hardlopen alleen maar ik heb moeite om het te combineren. Nu is mijn vraag eigelijk wat zijn punten waar ik aan moet denken als ik een schema maak voor 5 a 6 dagen in de week waar fitness en duursport in worden gecombineerd.

    Ja nu weet ik dat het hier meer is gericht op gewichtheffen en krachtsport. Maar ben van mening dat krachtsporters meer uitgebreidere kennis hebben dan duursporters

  • #2
    The keywords are: Sticky's.

    Lees die maar eens door dan weet je precies wat je moet doen. Ja zo makkelijk is het!

    Comment


    • #3
      heb 3x geprobeerd te lezen. Steeds als ik bij beach boy kom klik ik automatisch op het kruisje rechtsboven.

      http://anabolicminds.com/forum/power...e-barbell.html
      complete training leef je uit
      Last edited by Falstyr; 04-03-2010, 12:21.

      Comment

      Sidebar top desktop

      Collapse

      Actieve discussies

      Collapse

      Working...
      X