Tweet
hallo ik ben opzoek naar wat advies. Heb het al een paar keer ergens anders gevraagd maar nooit echt antwoord gekregen. Hoop dat het hier anders is 
Ik heb heb jaren lang op wedstrijd niveau aan hardlopen en rolski gedaan. Nu ben ik sinds begin dit jaar gestopt met wedstrijden. Nu wil ik blijven hardlopen en rolskien en heb daar ook een schema voor 2 a 3x in de week.
Nu wil ik er bij gaan fitnessen 2 a 3x in de week.
Mijn doel is om zeg maar de beach body te krijgen.
Nu kan ik een goed schema maken voor fitness alleen en voor hardlopen alleen maar ik heb moeite om het te combineren. Nu is mijn vraag eigelijk wat zijn punten waar ik aan moet denken als ik een schema maak voor 5 a 6 dagen in de week waar fitness en duursport in worden gecombineerd.
Ja nu weet ik dat het hier meer is gericht op gewichtheffen en krachtsport. Maar ben van mening dat krachtsporters meer uitgebreidere kennis hebben dan duursporters
Ik heb heb jaren lang op wedstrijd niveau aan hardlopen en rolski gedaan. Nu ben ik sinds begin dit jaar gestopt met wedstrijden. Nu wil ik blijven hardlopen en rolskien en heb daar ook een schema voor 2 a 3x in de week.
Nu wil ik er bij gaan fitnessen 2 a 3x in de week.
Mijn doel is om zeg maar de beach body te krijgen.
Nu kan ik een goed schema maken voor fitness alleen en voor hardlopen alleen maar ik heb moeite om het te combineren. Nu is mijn vraag eigelijk wat zijn punten waar ik aan moet denken als ik een schema maak voor 5 a 6 dagen in de week waar fitness en duursport in worden gecombineerd.
Ja nu weet ik dat het hier meer is gericht op gewichtheffen en krachtsport. Maar ben van mening dat krachtsporters meer uitgebreidere kennis hebben dan duursporters
Comment