Bulken Of Cutten?

[Kingston16]

Hallo allemaal,

Ik had mn vetpercentage laten meten in de sportschool 2 weken geleden en het kwam uit op 15,1% heb het vandaag weer laten meten is het opeens 20.2% wtf hoe kan dit:S? ligt denk ik gewoon aan dat apparaatje ofzo? maarja ik wil in ieder geval een droog en gespierd lichaam krijgen! ik ben al eens van 95 kilo naar 75 kilo gegaan zit inmiddels weer op 80kg maar echte mooie lijnen van mn spieren zie ik niet kan ik beter eerst droog gaan trainen en dan op gaan bouwen of tegelijkertijd?

Alvast bedankt!

p.s ik wist niet waar ik deze neer moest zetten daarom maar hier

[Kingston16]

Iemand?

[dynobet]

als jij 95 kilo woog, en laten we zeggen dat je echt een monsterlijk hoog vet% had, en deze was 30%. dat is 28.5 kilo vetmassa, en 69.5 kilo vvm.

dan zou je als je op een goede manier had gegeten en getraind vrijwel 20 kilo pure vetmassa kwijt zijn geraakt. maar laten we zeggen 19 kilo vet en 1 kilo spiermassa.

dan zou je 75 kilo wegen, met een vetmassa van 9.5 kilo, en een vvm van 68.5 kilo. dan zou je nu een vet% van 12-13% hebben. en dan zou je zeker al genoeg moeten zien qua spierdefenitie.

als je op een baggere manier hebt gedieet, en je bent 5 kilo spier en 15 kilo vetmassa kwijtgeraakt. dan zou je nu een vetmassa hebben van 13.5 kilo, en een vvm van 64.5 kilo. dan zou je nu een vet% van 18% hebben. en dan zie je idd niet echt lijnen, en zie je weinig/geen spierdefenitie.

Dit voorbeeld laat het belang van op de juiste manier cutten zien. als je het fout aanpakt moet je achteraf nog 3-4 maanden hard werken om alle verloren spiermassa terug te winnen, en is het vetverlies veel minder.

[janjaap2]

Huidplooimeter of weegschaal (elektrisch) >
dat makes the difference als het weegschaal is dan hoef je geen waarde aan je metingen te hechten.

[Kingston16]

als jij 95 kilo woog, en laten we zeggen dat je echt een monsterlijk hoog vet% had, en deze was 30%. dat is 28.5 kilo vetmassa, en 69.5 kilo vvm.

dan zou je als je op een goede manier had gegeten en getraind vrijwel 20 kilo pure vetmassa kwijt zijn geraakt. maar laten we zeggen 19 kilo vet en 1 kilo spiermassa.

dan zou je 75 kilo wegen, met een vetmassa van 9.5 kilo, en een vvm van 68.5 kilo. dan zou je nu een vet% van 12-13% hebben. en dan zou je zeker al genoeg moeten zien qua spierdefenitie.

als je op een baggere manier hebt gedieet, en je bent 5 kilo spier en 15 kilo vetmassa kwijtgeraakt. dan zou je nu een vetmassa hebben van 13.5 kilo, en een vvm van 64.5 kilo. dan zou je nu een vet% van 18% hebben. en dan zie je idd niet echt lijnen, en zie je weinig/geen spierdefenitie.

Dit voorbeeld laat het belang van op de juiste manier cutten zien. als je het fout aanpakt moet je achteraf nog 3-4 maanden hard werken om alle verloren spiermassa terug te winnen, en is het vetverlies veel minder.

Ja ik heb het dus op barrage gedaan..
ik wist toen nog niks van cutten enzo af:P
ik dacht gewoon weinig eten en dan val je vanzelf af..
Maar als ik wil cutten is een voedingsschema dan van toepassing?
En toen ik die 3 weken geleden mn vet liet meten was voor de training en toen ik het gister liet meten was het na 20-30min fietsen kan het hier ook aan liggen dat het opeens zo verschild?

[Ramon1983]

Maar als ik wil cutten is een voedingsschema dan van toepassing?

Als je hier goed hebt gelezen, dan is dit toch een retorische vraag.

[Kingsley]

als jij 95 kilo woog, en laten we zeggen dat je echt een monsterlijk hoog vet% had, en deze was 30%. dat is 28.5 kilo vetmassa, en 69.5 kilo vvm.

dan zou je als je op een goede manier had gegeten en getraind vrijwel 20 kilo pure vetmassa kwijt zijn geraakt. maar laten we zeggen 19 kilo vet en 1 kilo spiermassa.

dan zou je 75 kilo wegen, met een vetmassa van 9.5 kilo, en een vvm van 68.5 kilo. dan zou je nu een vet% van 12-13% hebben. en dan zou je zeker al genoeg moeten zien qua spierdefenitie.

als je op een baggere manier hebt gedieet, en je bent 5 kilo spier en 15 kilo vetmassa kwijtgeraakt. dan zou je nu een vetmassa hebben van 13.5 kilo, en een vvm van 64.5 kilo. dan zou je nu een vet% van 18% hebben. en dan zie je idd niet echt lijnen, en zie je weinig/geen spierdefenitie.

Dit voorbeeld laat het belang van op de juiste manier cutten zien. als je het fout aanpakt moet je achteraf nog 3-4 maanden hard werken om alle verloren spiermassa terug te winnen, en is het vetverlies veel minder.

Dit is een heel mooi theoretisch voorbeeld dat zeker zou opgaan bij een mesomorf persoon met 100% bodybuildgenen. Die kunnen killos vet verliezen zonder een grammetje spier te verliezen. Spijtig genoeg heeft gros van de natuurlijke bb'er niet zulke genen. Afhankelijk van de genetische P-index (zie UD2) is er een procentuele verhouding tussen de hoeveelheid vet dat je verliest en de hoeveelheid spier dat je verliest. Deze P waarde kun je voor 20% beinvloeden met goede etenskeuzes/supplementen/goed trainen. Of volledig bypassen door AS

[GeneralIx]

Als je zo'n stijging zou hebben in je vetpercentage, zou je dat echt wel in de spiegel terugzien. Je klinkt niet alsof je het ook ziet, dus houd het op een meetfout.

[Kingsley]

Als je zo'n stijging zou hebben in je vetpercentage, zou je dat echt wel in de spiegel terugzien. Je klinkt niet alsof je het ook ziet, dus houd het op een meetfout.

Kort en bondig